13 Sauce aux fruits à base de yaourt et de fromage à la crème

Pour préparer 450 ml de sauce, vous aurez besoin de:

• 250 grammes de fromage à la crème ramolli;


• 250 grammes de crème sure ou 500 grammes de yogourt sans additifs;


• 50 grammes de sucre brun;


• 1 cuillère à café de vanilline;


• 2-3 cuillères à soupe de lait;


• Fruits

Préparation:

Fouetter le fromage à la crème dans une petite casserolemélangeur à basse vitesse, en ajoutant progressivement la crème sure. Ajouter le sucre brun et la vanilline, fouetter jusqu'à ce que les ingrédients soient complètement mélangés. Incorporer le lait. Couvrir et réfrigérer pendant au moins une heure. Servir sur la table avec des fruits.

Information nutritionnelle

• La valeur énergétique est de 181 kcal;


• Les graisses - 15 g;


• Cholestérol - 46 mg;


• Graisses saturées - 9 g;


• Glucides - 9 g;


• Graisses monoinsaturées - 4 g;


• Graisses polyinsaturées - 1 g;


• Sucre - 9 g;


• Protéines - 2g;


• Vitamine A - 161,7 mkg;


• Acide folique -48 μg;


• Sodium - 117 mg;


• Potassium - 95 mg;


• Le calcium est de 71 mg.

Voir plus de recettes:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Auteur: Katerina Sergeenko