Régime de tomate

Ripe, savoureux tomate rouge - L'un des meilleurs produits de l'automne. Bien qu'il y ait quelques calories, il est très nutritif et nutritif. Les tomates contiennent beaucoup de substances utiles, telles que le fructose, le saccharose, les sels minéraux et les acides organiques. En outre, les tomates sont riches en protéines, en fer, en carotène, en potassium, en calcium, en magnésium et en phosphore. Dans ce légume il y a presque tout le groupe de vitamine B (B1, B2, B3, B6, B9), ainsi que les vitamines E et PP. Dans 100 grammes de tomates - 25% du taux quotidien d'acide ascorbique.

Les tomates sont utiles à manger avec le béribéri, l'anémie,maladies du tractus gastro-intestinal. L'extrait de tomate a la capacité de réduire la pression artérielle et les antioxydants contenus dans les tomates empêchent l'apparition du cancer. Un régime utilisant des tomates aide à perdre des kilos en trop, abaisse la tension artérielle et n'est pas si strict.

Le régime de la tomate est calculé pour deux semaines: pour cette fois, vous pouvez vous débarrasser de 5 kg d'excès de poids. L'une des variantes du régime suggère de manger quotidiennement 1,5 kg de tomates fraîches, en les divisant en quatre repas. La deuxième version du régime de la tomate: chaque jour, vous devez manger des plats de tomates, par exemple, une salade de tomates (habillée avec de l'huile d'olive ou de la crème sure), de la soupe aux tomates ou des tomates étuvées. Les plats «tomates» doivent être mangés avec différents plats d'accompagnement: riz bouilli, haricots, épinards et légumes verts, et deux fois par semaine - pommes de terre bouillies, mais sans huile. En outre, en une journée, vous pouvez manger 200 grammes de veau bouilli ou compote, du poisson ou du poulet. La viande blanche alterne avec le fromage cottage et d'autres produits à base de lait aigre - ils sont également consommés pas plus de 200 grammes pendant la journée. Thé vert, eau minérale sans gaz peut être bu en quantité illimitée. Pendant le régime, vous devez exclure du régime des plats sucrés et farineux, limiter l'utilisation de plats salés et épicés, et, bien sûr, pas d'alcool.

Le jus de tomate a un excellent goûtqualités et de nombreuses propriétés utiles. Il contient beaucoup d'acide ascorbique, de carotène, de vitamine E, ainsi que du fer, du calcium, du potassium et du magnésium. Ce jus a un effet bénéfique sur le métabolisme et le système immunitaire, élimine les toxines et augmente la résistance des radiations. L'ajout de 2 tasses de jus de tomate par jour à la ration comblera complètement la carence en vitamines C et A, dont le manque est souvent ressenti pendant une alimentation diététique limitée.

Un régime à base de jus de tomate aussiil est recommandé de passer 2 semaines. Petit déjeuner: un verre de jus de tomate avec deux tranches de pain de seigle, enduit d'une fine couche de fromage cottage faible en gras, de fruits. Déjeuner: un verre de jus de tomate, 100 gr. riz bouilli (sans huile), légumes, pomme, 100 gr. poisson bouilli. Dîner: escalope de bœuf haché, légumes, 50 gr. riz bouilli, un verre de jus de tomate. Ou un tel régime hebdomadaire.

1 jour: 6 pommes de terre moyennes brassées en uniforme, 1l de jus de tomate, thé sans sucre.

2 jours: 500g de fromage cottage faible en gras, 1l de jus de tomate, eau, thé, café sans sucre.

3 jours: 1 kg de pommes, 1 l de jus de tomate, eau, thé, café sans sucre.

4 jours: 500 g de poitrines de poulet bouillies, 1 litre de jus de tomate, eau, thé sans sucre.

5 jours: 700 g de fruits secs (sauf bananes, raisins secs, figues), 1 l de jus de tomate, eau, thé, café sans sucre.

6ème jour: 500g de yaourt nature (sans gras), 1l de jus de tomate, thé sans sucre.

Jour 7: 500g de poitrine de poulet bouillie ou de poisson, 1l de jus de tomate, eau, thé, café sans sucre. Les pommes de terre, le poulet et le poisson sont recommandés pour cuisiner sans sel.

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