Régime extrême

De 5 kg de poids pour 3 jours, vous pouvez vous débarrasser,nourrir sur le menu suivant. Pour le petit-déjeuner, si vous pouvez l'appeler ainsi, diluez une cuillère à soupe de miel pour 150 ml. arroser et ajouter 5-7 gouttes de jus de citron. Après 10-15 minutes, buvez une tasse de thé. Déjeuner: dinde bouillie avec des légumes (pas plus de 500 gr.). Dîner: faire bouillir 150-200 gr. chou blanc dans 150 ml. eau sans sel pendant 15-20 minutes. Prêt à boire le bouillon pendant 30-40 minutes. Pas très satisfaisant, bien sûr. Bouillon de chou, ainsi que son jus, est utilisé dans le traitement de l'obésité. Les calories dans ce "dîner" sont presque nulles, donc ce sera difficile. Ce régime n'est pas recommandé de rester plus longtemps que 3 jours.



Il y a ici une telle variante d'un régime extrême,conçu pour une semaine. Pour chaque jour, vous avez besoin de 7 œufs et 7 pamplemousses. Les œufs doivent être cuits exactement 10 minutes, puis couper tous les œufs en deux et retirer le jaune. Le jaune peut être donné à n'importe quel membre de la famille ou animal de compagnie, mais pas à manger. Ainsi, le matin, nous mangeons 1 oeuf (protéine), après 1 heure ou 1,30 minutes - pamplemousse, puis encore après 1,30 minutes oeuf (protéine) et après 1,30 minutes de pamplemousse, etc. Pour toute la journée, vous devez manger 7 œufs (protéines) et 7 pamplemousses. Le régime est conçu pour un maximum d'une semaine et pas plus. Chaque jour, vous perdez de 0,5 à 1 kg. Ainsi, pour une semaine, vous pouvez perdre environ 7 kg. En un jour, assurez-vous de boire au moins 2 litres d'eau. Pour le meilleur effet, tous les jours, faire 10 minutes de gymnastique, des exercices élémentaires - balancer la presse 30 fois, squats 30 fois, les pentes du haut du corps - 30 fois.



Si vous n'aimez pas les œufs et les pamplemousses, essayezune telle option. Il est également conçu pour une semaine. Avant le régime, il est nécessaire de tenir un jour de jeûne selon cet horaire: 8 heures: un verre d'eau chaude avec une tranche de citron. 10 heures: un verre d'eau ou de jus d'ananas. 13 heures: un verre d'eau chaude avec une tranche de citron, un verre de jus de tomate, une tasse de thé vert. 15 heures: un verre d'eau chaude avec une tranche de citron. 18 heures: un verre de jus de multivitamines ou d'ananas, une tasse de thé vert ou noir. 20 heures: un verre d'eau chaude avec une tranche de citron, un verre de jus de carotte. 22 heures: une tasse de thé à la camomille.



1 jour Petit déjeuner: muesli (70-80 gr.), Pain au son, 1 c. l. miel. 11 heures: 100 gr. salade verte, tomate, pain complet au fromage, 1 c. jus de raisin. Déjeuner: 200 g de filet de poulet ou de dinde. Dîner: un verre de kéfir ou de yogourt faible en gras (1%).



2 jours Petit déjeuner salade de fruits (oranges, bananes, kiwis, habillés de yogourt nature), pain au son. 10 heures: sandwich au thon, 2-3 radis. Déjeuner: 200-300 gr. veau bouilli avec des légumes et du riz. Dîner: compote de fruits secs.



3 jours Petit déjeuner flocons d'avoine avec du lait, une demi-banane ou une pomme. 10 heures: pommes de terre cuites au four avec du poivron rouge et du fromage, une grappe de raisin. Déjeuner: poisson bouilli avec du jus de citron, des épices et de l'aneth vert. Dîner: pomme cuite.



4 jours Petit déjeuner: flocons d'avoine sur l'eau, 1 cuillère à soupe. jus d'orange. 11 heures: un demi-thon. Déjeuner: spaghetti au chou-fleur, salade de légumes frais. Dîner: un verre de jus.



5 jours Petit déjeuner: muesli, banane, 1 c. jus d'orange. 11 heures: salade de légumes bouillis avec de l'huile végétale. Déjeuner: morue frite. Dîner: un verre de compote.



6 jours Petit déjeuner poisson bouilli, pain de farine complète, oeuf, 1 c. jus de pamplemousse. 11 heures: pâtes avec salade verte (concombres, oignons, laitue). Déjeuner: 300 g de filet de poulet cuit au four avec des légumes. Dîner: un verre de kéfir ou de yogourt.



7 jours Petit déjeuner: café noir sans sucre, 2 biscuits sucrés. Déjeuner: poisson, cuit avec des légumes, la tomate. Dîner: 150 g fromage cottage faible en gras, le thé vert ou noir sans sucre.</ p>