Régime de la pomme
Saviez-vous que les femmes se considèrent souventplus complète que c'est vraiment? Par conséquent, tout le temps sont à la recherche de ces fonds qui aident à perdre un kilogrammchik supplémentaire. L'alimentation n'est pas une façon nouvelle, mais éprouvée, de perdre du poids, ce qui donne ses résultats si, bien sûr, elle suit toutes ses règles.Il y a beaucoup de régimes différents, comme ils disent, "surn'importe quel goût et couleur. " L'un d'eux est la pomme. Les pommes sont un produit très utile. Ils contiennent presque toutes les vitamines et minéraux nécessaires pour le corps. Par conséquent, le régime aide non seulement à perdre du poids, mais aussi à renforcer l'immunité. En outre, les pommes sont utiles dans toutes les maladies cardio-vasculaires. Après tout, ces fruits contiennent du potassium nécessaire pour le cœur et des substances comme la vitamine P, qui réduisent la perméabilité des parois des vaisseaux sanguins.
Apple régime a plusieurs options qui sont conçues pour un nombre différent de jours et de fruits.
La première variante du régime de pomme: Pendant la journée, vous pouvez manger des pommes dans toutquantité - et seulement des pommes, des pommes et encore une fois des pommes. Assurez-vous de boire beaucoup, de préférence de l'eau minérale ou des infusions d'herbes. Vous pouvez utiliser cette option 1-2 fois par semaine.
La deuxième option: Choisissez parmi la semaine le jour où vous devrez manger 1,5 kg de pommes fraîches. Pour boire quelque chose, c'est impossible, donc essayez de choisir des catégories plus juteuses.
La troisième option: alimentation kéfir-pomme. Cinq fois par jour, vous devez manger une pomme, en lavant chacun avec 0,5 tasses de kéfir. Il aide non seulement à perdre du poids, mais aussi plus facilement survivre à une toxicose pendant la grossesse.
Quatrième option: un régime de trois jours, au cours de laquelle vous avez seulement besoin de boire du jus fraîchement préparé par l'horloge: à 8h00 - 1 verre de jus, à 10h00, 12h00, 14h00, 16h00, 18h00, 20h00 - deux verres de jus.
La cinquième option: un régime de sept jours, qui n'est pas si facile à supporter, mais grâce à cela, vous pouvez perdre jusqu'à 7 kilogrammes de poids. Donc, votre menu pour la semaine:
1 jour: 1 kg de pommes; Jour 2: 1,5 kg; Jour 3: 2 kg de pommes; Jour 4: 2 kg de pommes; Jour 5: 1,5 kg de pommes; Jour 6: 1,5 kg; Jour 7: 1 kg de pommes. Dans le même temps, vous pouvez boire du thé vert sans sucre et eau plate.
Une pomme de taille moyenne contient environ90 kcal. Il y a des pommes suivies d'une peau - il y a beaucoup de nutriments dedans. Afin que le régime ne s'ennuie pas trop vite, mangez des pommes de différentes variétés.
Le régime de pomme n'a presque aucune contre-indication. Ne vous laissez pas emporter par ces fruits seulement à ceux qui n'ont pas un estomac très sain, les pommes contiennent beaucoup d'acide. Par conséquent, dans ce cas, les pommes fraîches peuvent être périodiquement remplacées par des pommes cuites. Pour ceux qui cessent de fumer, mais qui éprouvent très «douloureusement» cette période, le régime de la pomme est utile pendant trois jours consécutifs. Il est recommandé de faire du thé vert. Il est également important de savoir quelles variétés vous conviennent le mieux. Par exemple, avec l'ulcère de l'estomac, vous ne pouvez pas manger des pommes acides, mais seulement doux ou même cuit au four doux. Et dans le cas de la gastrite avec une faible acidité des pommes de variétés acides, par exemple, Antonovka, sont tout à fait appropriés. Pour faire digérer les pommes plus rapidement, il vaut mieux les manger râpées.
