Régime de pastèque
"Sam - sucre écarlate, costume - vertvelours » ... Probablement souvenons tous de l'enfance le mystère de la pastèque. Ce fut lui - le héros de l'un des régimes les plus efficaces à ce jour. Dans la pastèque de pâte contient des glucides (fructose) qui sont facilement absorbés par le corps, utile pour les hydrates de carbone de digestion (cellulose), les protéines, les vitamines C, B1, B3, PP, acide folique (assez à manger 150 g de melon d'eau pour répondre aux besoins de tous les jours pour cela) des sels de magnésium, de potassium, de fer, le manganèse, le nickel, le potassium, le phosphore, les matières alcalines et près de 90% d'eau.La pastèque est faible en calories, 100 gsa chair contient environ 30 calories. Pour cette raison, la pastèque est recommandée pour l'inclusion dans le régime de ceux qui sont enclins à la graisse. La fibre, qui est contenue dans la pastèque, aide le bon fonctionnement des intestins, améliore la digestion, diminue le cholestérol. La pastèque a une propriété diurétique, élimine les poisons, les scories, les petites pierres et le sable du corps.
Le régime de pastèque est habituellement bien toléré,aide à réduire les dépôts graisseux, nettoyer le corps, réduire le fardeau des reins, normaliser le métabolisme, accélérer le mouvement des fluides dans le corps. Le régime de pastèque est utile dans l'hypertension, la maladie rénale infectieuse-allergique, la goutte, le foie et la maladie de canal biliaire. Alimentation en pastèque contre-indiquée avec calculs rénaux, diabète, maladies pancréatiques sévères, anomalies congénitales du système génito-urinaire, adénome de la prostate, pyélonéphrite.
Perdre du poids et en même temps améliorer le corps dans un temps relativement court. Le régime est conçu pour 5 jours, pendant cette période, vous pouvez perdre jusqu'à 7 kg de poids excessif.
Régime de pastèque est que pour cinqjours vous devez manger seulement une pastèque à raison de 1 kg de pulpe par 10 kg de poids corporel par jour, divisant en 5-6 réceptions (si votre poids est de 80 kilogrammes, alors vous pouvez manger 8 kg de pastèque par jour). Tous les autres produits sont interdits. Dans le même temps, il n'y a pas de restrictions sur le moment de la prise alimentaire - la pastèque peut être mangée à tout moment. Pendant 5 jours, il est préférable de ne boire que de l'eau plate ordinaire ou du thé vert. Tu ne peux pas boire d'alcool. Surveillez attentivement votre état le premier jour de l'alimentation. S'il n'y a pas de gravité dans l'abdomen, pas de flatulence, pas d'autres sensations désagréables, vous pouvez vous asseoir sur un régime de pastèque pendant plusieurs jours. La deuxième option du régime pastèque consiste à ajouter à chaque repas deux morceaux de pain de seigle. Dans ce cas, la durée du régime de pastèque peut être augmentée à 8-10 jours. Comme dans le premier cas, le reste des produits sont interdits. Il existe également une version allégée d'un régime de pastèque: un jour, vous devez manger 1-2 kg de pastèque trois fois par heure avant de manger.
Plus de 10 jours pour se conformer au régime de pastèque, même dansla deuxième version du menu ne vaut pas le coup. La bonne façon de sortir de l'alimentation est une condition préalable pour s'assurer que l'excès de poids ne revienne pas. Après la fin du régime, vous devez aller à des repas spéciaux pour les 10 prochains jours. Petit-déjeuner: gruau non sucré et un peu de fromage. Déjeuner: un morceau de poisson, viande ou volaille et salade de légumes sans garniture grasse. Dîner (au plus tard 4 heures avant le coucher): pastèque à raison de 1 kg de pulpe à 30 kg de votre poids. Le principal danger d'un régime de pastèque est que la pulpe de pastèque a un effet diurétique. Dans ce cas, avec le liquide, les sels de sodium et de potassium sont éliminés du corps. Les sels de potassium sont vitaux pour le travail du muscle cardiaque, leur manque est particulièrement affecté chez les personnes souffrant de maladies du système cardio-vasculaire. Par conséquent, avant le début d'un régime de pastèque, il est préférable de consulter un médecin.
