Régime de Bonn

Ce régime a beaucoup de noms: "régime de Bonn", "régime de soupe de Bonn" ou "régime de soupe de Bonn". Mais malgré une telle variété de noms, l'essence reste une ode - Ce régime liquide vous donne une chance de perdre ces kilos en trop.

Le régime de Bonn est construit sur le fait que dans les 7 jours vous mangerez de la soupe aux légumes. Dans ce cas, tu peux manger quand tu le veux. Ne pense pas qu'à part la soupe, tu n'as rienvoir Il y a aussi un certain nombre d'autres aliments que vous pouvez manger. Pendant votre séjour sur ce régime, vous pouvez perdre du poids de 5 à 10 kg. Est-ce le résultat que vous essayez d'atteindre?

Vous pouvez dire que vous avez déjà essayé différents régimes. Et après eux, il y avait toujours le mêmerésultat Vous reprenez du poids. Comme le montre la pratique, tout cela arrive parce qu'après la fin du régime, la quantité de nourriture consommée augmente. Et le corps lui-même après une longue grève de la faim commence à accumuler des graisses dans le cas du prochain régime. Mais ce régime de soupe pour la perte de poids ne donne pas le même résultat. Le fait est que vous ne mourrez pas de faim, de sorte que le corps n'a pas besoin de récupérer à nouveau.

Le régime de Bonn est entièrement basé sur la soupe aux légumes, qui brûle les graisses parfaitement. Cette soupe de Bonn devrait être faite selon une recette spéciale. Pour 1,5 litres d'eau, prenez 500 g de chou blancchou, 170 g de céleri moulu, 170 g de carottes, 150 g d'oignons et d'oignons verts, 300 g de chou-fleur et 300 g de tomates. Vous pouvez également ajouter une gousse d'ail. Tous les légumes doivent être coupés en cubes et cuits pendant 10 minutes. Au fait, la recette de la soupe peut être légèrement modifiée. Vous pouvez éventuellement ajouter du poivre bulgare et des pois verts. Si vous pensez que la soupe sera insipide, vous vous trompez, car il peut être assaisonné avec du sel ou avec un cube de soupe. Vous pouvez également ajouter la feuille de laurier, le persil ou la coriandre, la coriandre écrasée, le cumin, le gingembre.

Puisque le régime de Bonn est conçu pour 7 jours, il devrait être menu du jour. Rappelez-vous qu'avec la soupe, vous pouvez manger tous les produits qui sont prescrits dans le menu d'un certain jour.

Régime de Bonn: le menu

Premier jour: avec la soupe est autorisé à manger des fruits. Les bananes sont interdites.

Deuxième jour: ajouter à l'alimentation tous les légumes, sauf le maïs et les légumineuses. Pour le dîner ou le souper, vous pouvez manger des pommes de terre cuites au four avec du beurre. Mais il n'y a pas de fruit.

Troisième jour: aujourd'hui vous pouvez manger de la soupe, des légumes et des fruits. Les pommes de terre et les bananes sont interdites.

Jour Quatre: autorisés à manger de la soupe, des légumes et des fruits. Vous pouvez également boire du lait sans gras ou à faible teneur en matières grasses. En ce jour, vous pouvez également manger 3 bananes.

Jour cinq: en plus de la soupe, vous pouvez manger des tomates et 300-400 g de boeuf bouilli. Les tomates fraîches peuvent être consommées en n'importe quelle quantité.

Sixième jour: autorisés à manger des légumes (de préférence feuillus) et du boeuf bouilli. Ne pas oublier la soupe!

Jour Sept: ce jour sauf la soupe, vous pouvez manger du riz brun, des légumes et boire du jus de fruit, naturellement, sans sucre.

Pendant ce temps, vous devez réinitialiser de 5 à 10 kg. Vous pouvez continuer ce régime pendant une autre semaine. Mais si cette semaine vous avez laissé tomber plus de 8 kg, alors avant la deuxième partie du régime de Bonn, vous devriez attendre quelques jours.

Comme vous pouvez le voir, Le régime de Bonn est le meilleur choix entre perdre le poids et la nutrition normale. Mais rappelez-vous que pendant le régime de Bonn, vous ne pouvez pas utiliser d'alcool, de pain et de boissons gazeuses. Il est permis en grande quantité de boire de l'eau minérale et du thé sans sucre.