Le régime du Kremlin
Le régime du Kremlin - l'un des régimes modernes les plus populaires. Ce régime, également connu sous le nom de «régime alimentaire des astronautes américains», est basé sur la réduction de l'apport en glucides, ce qui entraîne le corps commence à brûler les réserves de graisse accumulées. Le régime du Kremlin vous permet de perdre 5-6 kg en 8 jours.
Si vous suivez le régime du Kremlin, vous devriez cesser d'utiliser des glucides simples et complexes, en les remplaçant par des aliments riches en protéines. Cette approche de la nutrition présente à la fois des avantages et des inconvénients.
Dans la valeur énergétique du régime du KremlinLes produits utilisés sont calculés par un tableau de score spécial. Chaque produit, chaque plat a ses propres points. Un point, également appelé point, est une unité conventionnelle (cu) égale à 1 gramme de glucides par 100 grammes de produit.
Le régime quotidien devrait être équivalent à 20-40 USD. pour ceux qui veulent perdre du poids et pas plus de 60 USD. pour ceux qui souhaitent consolider leur poids. C'est pratiquement la seule restriction et c'est pourquoi le régime du Kremlin est plus facile à tolérer émotionnellement: vous pouvez manger n'importe quel aliment, ce qui rend votre menu diversifié.
En outre, Le régime du Kremlin, contrairement à de nombreux autres régimes, vous permet de dîner à tout moment, ce qui est important pour les personnes travaillant jusqu'à 7 ou20 heures Cependant, il faut se rappeler que le dernier repas ne doit pas être moins de 2-3 heures avant d'aller au lit, sinon l'efficacité du régime sera faible.
Donc, une grande liberté dans le choix des produits alimentaires- Un incontestable avantage du régime du Kremlin. Et les inconvénients? Les glucides sont la source de glucose pour le corps. Sans eux, les niveaux de sucre dans le sang chutent fortement, ce qui peut avoir un impact très négatif sur la santé.
Les légumes et les fruits riches en glucides, et donc interdits par l'alimentation, contiennent beaucoup de vitamines, de minéraux, de fibres sans lesquelles le fonctionnement normal du corps est impossible.
Un rejet complet des glucides peut nuire à votre santé, alors Le régime du Kremlin permet une consommation modérée d'aliments à faible teneur en glucides, si le nombre de "points" consommés ne dépasse pas le taux journalier.
Lors de l'observance du régime du Kremlin, il est recommandé de privilégier les légumes et les fruits au lieu de la farine et de la confiserie, même si ceux-ci contiennent un minimum de glucides. Aussi Les aliments riches en glucides doivent être distribués uniformément tout au long de la journée.
Avant de vous asseoir sur le régime du Kremlin,Il est nécessaire de consulter un médecin qui peut prescrire un examen général. Si les résultats d'une telle enquête sont satisfaisants, alors il sera possible sans dommage pour le corps de commencer un régime du Kremlin.
Il faut se rappeler que Le régime du Kremlin est interdit pour la maladie rénale, la grossesse. Avec les maladies du système cardio-vasculaire, le système digestif, il est recommandé de coordonner le menu pour le régime du Kremlin avec le médecin traitant.
