Diète pour le groupe sanguin 3
Selon la théorie développée par l'Américainle docteur Peter D "Adamo, sur les personnes avec différents types de sang, les mêmes produits affecteront différemment: positivement, neutre ou négativement. Sur la base de cette théorie, il existe des régimes pour différents groupes sanguins.En particulier, régime alimentaire pour le 3ème groupe sanguin donne les principales recommandations pour la sélection des produits qui favorisent la perte de poids.
Le régime pour le sang du groupe 3 est un régime de "vagabonds"et "nomades". Sur la planète, environ 20,6% des personnes avec le groupe sanguin 3 (B) vivent. On pense que ce groupe sanguin est le résultat de la migration des races. Les forces des "nomades" sont considérées comme l'équilibre du système nerveux, flexibilité d'adaptation à un régime, haute résistance du système immunitaire.
Selon D "Adamo, il n'y a pratiquement aucun côté faible des "nomades", tous les problèmes de santé qu'ils ont - acquis. En raison d'une violation de l'équilibre dans le régime alimentaire, les personnes atteintes de sang de type 3 peuvent développer des maladies auto-immunes. En outre, les «nomades» sont à risque de diabète.
Le régime pour le sang du groupe 3 est mélangé ou équilibré: pour les produits carnés "nomades", conviennentla nourriture végétale et le lait. Cependant, il y a encore des limites pour chaque groupe de produits. Ces restrictions concernent les aliments qui favorisent le gain de poids chez les «nomades».
Ainsi, un régime pour le 3ème groupe sanguin recommande d'éviter la consommation de fruits de mer, de porc et de poulet. Il est également déconseillé aux personnes ayant un troisième groupe sanguin d'avoir des céréales, nommément sarrasin et blé.
Légumes et fruits un régime pour le groupe sanguin 3 est autorisé à utiliser, mais devrait être évité par le maïs, la citrouille, les olives, les tomates. Vous pouvez consommer des légumineuses. Vous ne pouvez pas utiliser de noix de coco. Évitez également les cacahuètes.
Oeufs, produits laitiers aigre, légumes verts, boeuf, veau, foie - Tous ces produits aident à lutter contre les personnes en surpoids avec le groupe sanguin 3, mais parce que le régime alimentaire du groupe 3 sanguin doit nécessairement contenir des repas de ces produits.
Boire, selon le régime pour le sang du groupe 3, presque touten particulier,ananas, raisin, jus de canneberge. À leur tour, l'abricot, la cerise, la prune, l'orange, la carotte, le jus de pomme ont un effet neutre sur l'organisme des «nomades». Évitez le jus de tomate.
Diète pour le groupe sanguin 3 ne nécessite pas de restriction stricte de l'apport calorique de la nourriture, ne réglemente pas la taille des portions ou la fréquence de la prise alimentaire. Néanmoins, pour obtenir des résultats tangibles, il est important de se rappeler abus de plats gras, sucrés, épicés, fumés peut conduire à un ensemble de problèmes de poids et de santé.
Pour lutter contre l'excès de poids en plus de l'alimentation pour le groupe sanguin 3 doit également donner au corps une charge physique. La natation, le vélo, le yoga sont considérés comme les plus utiles pour les personnes ayant un groupe sanguin 3.
Avant de vous tester sur un régime pour le sang du groupe 3, assurez-vous de consulter un diététiste, qui aidera à choisir un régime équilibré et donnera des recommandations pour maintenir le poids optimal!
