Qu'est-ce qu'un régime de concombre?
Le régime est saisonnier. Il peut être planifié depuis l'apparition des concombres sur les étagères des marchés et des supermarchés - depuis environ juin. Un tel régime d'été aidera à enlever rapidement les centimètres excédentaires de la taille et des hanches. En outre, les concombres aideront à nettoyer l'intestin et d'autres organes, guérira la peau. A la fin du régime, vous remarquerez non seulement des changements positifs dans les proportions du corps, mais aussi dans l'état de santé en général! Ce légume miracle aidera à rétablir l'équilibre eau-sel et à accélérer le métabolisme.
Le régime alimentaire est conçu de telle sorte qu'une personne consomme de 1,2 à 2,5 kg de concombres pour plusieurs repas par jour.
Diète de concombre. Menu avec des exemples pour 7 jours
Le régime comprend quatre repas par jour: le petit déjeuner (8h00-9h00), le déjeuner (13h00), le déjeuner (16h00) et le dîner (18h00).
Lundi:
deux concombres, un morceau moyen de pain noir;
bouillon de poulet et une pomme;
orange ou tout autre fruit;
salade de légumes à l'huile végétale et au concombre.
Mardi:
un morceau moyen de pain noir, deux concombres;
poisson bouilli (100 g), le riz (100 g) et un concombre salé;
un concombre;
salade de légumes à l'huile végétale et au concombre.
Mercredi:
un petit pain noir, deux concombres;
50 g de boeuf bouilli, salade de légumes de radis et de concombre;
pomme;
assortiment de légumes avec l'ajout de concombres.
Jeudi:
biscotte moyenne de pain de seigle, deux concombres;
salade de légumes (chou, concombre, carottes, tomates, radis) et une orange;
tout fruit;
30 grammes de fromage à pâte dure et deux concombres.
Vendredi:
deux œufs durs et deux concombres;
le riz, le concombre et 20 grammes de fromage à pâte dure;
poire;
Salade de légumes au concombre.
Samedi:
morceau moyen de pain noir, un concombre;
soupe aux légumes (sans friture), oeuf à la coque et pêche;
Mandarin;
Salade de légumes au concombre.
Dimanche
un petit pain noir, deux concombres;
pêche, soupe aux légumes;
concombre;
salade de légumes à l'huile d'olive et au concombre.
Habituellement, au cours de différents régimes, il est nécessaireboire au moins deux litres d'eau par jour. Cependant, les concombres et donc contiennent un grand pourcentage de liquide, il est donc acceptable de réduire la consommation d'eau propre à un litre. Il est également permis de boire du thé vert, mais sans sucre ni miel.
Avantages de l'alimentation
De plus, le sentiment de faim n'est presque pasOn le sent, le processus est facile et pas lourd. Déjà au début, des changements notables dans la figure. Pendant toute la semaine, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg d'excès de poids. Répétez le programme est recommandé au plus tôt trois mois. Un tel écart est nécessaire pour ne pas introduire un organisme dans le stress et lui laisser le temps de se reposer.
Inconvénients de l'alimentation
Les concombres peuvent nuire aux personnes atteintes de lithiase urinaire. Par conséquent, si vous avez un problème similaire - il est préférable de consulter un spécialiste.
La diète sur les concombres est très populaire. Les retours de ceux qui ont réussi à se mettre en forme avec son aide ne laissent aucun doute sur l'efficacité. Les femmes soulignent que le programme de nutrition permet non seulement de devenir plus mince, mais aussi de sauver le résultat par la suite. Avez-vous décidé d'essayer ce programme? Ou avez-vous déjà perdu du poids, et vous avez quelque chose à partager? Laissez des commentaires, partagez votre opinion et vos conseils.
