Régime de concombre
Continuant le sujet des régimes, je veux mentionner ceciun légume comme un concombre. Il s'avère que c'est 95% d'eau, donc son utilisation ne contribue pas à la formation d'un excès de poids. Les concombres améliorent la digestion et le métabolisme, nettoient les intestins, normalisent l'équilibre eau-sel, purifient la peau et éliminent les toxines du corps. Le concombre contient de l'acide folique et de la vitamine C, des vitamines B, ainsi que des fibres végétales.Bien sûr, un régime de concombre n'est pas facile, mais iltrès efficace. Manger 2 kilogrammes de concombres par jour, une personne boit environ 2 litres d'eau, sans avoir faim. Au cours de la semaine où ce régime est recommandé, les concombres constituent la base de l'ensemble du régime, et ils doivent être consommés sans sel ni assaisonnement salé. La teneur totale en calories des aliments par jour est jusqu'à 1000 calories.
Il existe plusieurs options pour un régime de concombre.
Pour le petit déjeuner, vous pouvez manger un toast avec un petitquantité de beurre, de café ou de thé sans sucre. À 12h00, 16h00, 19h00 - salade de concombre (1 kg de croup-concombre, assaisonné avec de la crème sure faible en gras sans sel). Pour le dîner, un supplément de 50 gr est autorisé. viande bouillie ou un œuf. Avant d'aller au lit - une pomme ou une poire.
Ou voici un menu.
Petit déjeuner: une tranche de pain noir au concombre, un fruit (orange, mandarine, pomme). Déjeuner: soupe froide de concombre, viande bouillie ou poisson, riz, salade de tous les légumes. Ou un choix: la soupe aux légumes, la deuxième (produit protéiné avec garniture) et la salade de concombre. Collation l'après-midi vous pouvez en manger un fruit. Dîner: salade de concombres aux herbes, huile végétale, et un sandwich chaud au fromage. La nuit: une pomme ou une orange, mais pas une banane.
Comment faire cuire la soupe de concombre? C'est plutôt simple.
"Kefir" soupe au concombre. Un gros zeste de concombre, battre dans un mélangeur avec un verre de yogourt, le sel, décorer avec des radis, des concombres, des anneaux hachés, saupoudrer d'herbes, vous pouvez également ajouter un œuf à la coque.
Option de viande. Préparer la base de soupe: un gros concombre, épluché, battu avec un verre de bio-yaourt et du sel au goût. Ce liquide est chargé avec une grande quantité de viande maigre finement hachée (par exemple, la viande de poulet), les concombres et les radis.
Le jour de déchargement du concombre est effectué 1-2 foisune semaine. Avec lui, vous pouvez perdre du poids de 1-1,5 kg par jour. 5-6 fois pendant la journée vous devez préparer une salade de concombres et de légumes verts en toute quantité, ajouter du jus de citron frais et remplir 1% de kéfir. Le reste du temps, vous buvez de l'eau minérale non gazeuse.
Au cours d'un régime de concombre, vous devezprendre des préparations de vitamines, de sorte que le nettoyage et se débarrasser des kilos en trop n'entraînent pas de gros problèmes de santé. Si vous ressentez une très forte sensation de faim, prenez 5 comprimés de cellulose microcristalline environ une demi-heure avant un repas, en les buvant avec 1-2 verres d'eau.
Donnez une semaine à votre santé, asseyez-vous sur un régime de concombre et vous ne le regretterez pas. Après tout, grâce à elle, vous pouvez perdre environ 6 kilogrammes d'excès de poids!
