Paire parfaite: TOP-4 meilleures combinaisons de produits
Les nutritionnistes mettent en garde contre les dangers des produits,qui ne devrait pas être combiné dans un plat. Mais qu'en est-il de ceux qui correspondent parfaitement, apportant le maximum d'avantages pour le corps? Dans notre liste - produits "compagnons" pour un menu savoureux et sain.
Farine d'avoine et lait demi-gras. Les flocons contiennent une grande quantité de magnésium - un élément impliqué dans la récupération des systèmes cardiovasculaire et nerveux. Le calcium renforce la structure osseuse, réduisant le risque d'exacerbation de l'ostéochondrose et de la névralgie. La combinaison de ces substances est particulièrement efficace pour un organisme affaibli, augmentant sa résistance aux maladies. Il est important de ne pas ajouter de sucre à la bouillie "magique" - son effet réduit l'activité du calcium et du magnésium. Il est préférable d'utiliser des ingrédients naturels: bananes, miel, figues.
Bouillie de sarrasin et volaille maigre. Les gruaux sont une source de vitamine B6, qui se dissout dans le sang en enzymes nécessaires à la synthèse d'hormones importantes. Il est assimilé par le zinc - c'est pourquoi les gruaux de sarrasin doivent être complétés avec un steak de poulet ou de dinde.
L'huile d'olive et le poivron. Sans carotène, qui est dans le poivron rouge, le corps ne peut pas faire: cette substance est un immunostimulant et antioxydant, améliorant l'immunité et augmentant la résistance aux cancers. Les graisses insaturées de l'huile d'olive dissolvent le carotène, améliorant son effet actif.
Miel et gingembre frais. Boisson au gingembre avec l'ajout de miel fournit une protection antivirale, nettoie la peau au niveau cellulaire et supprime les bactéries pathogènes.
