Délicieuses recettes de bouillie d'avoine
La farine d'avoine est un produit incroyablement utile,qui est présent dans presque tous les menus diététiques. La bouillie a un effet bénéfique sur le système digestif, nettoyant les intestins. En outre, il contient un grand nombre de glucides complexes, qui sont chargés d'énergie pour toute la journée. C'est pourquoi c'est un petit-déjeuner classique pour de nombreuses familles. Malgré toutes les propriétés utiles du plat, tout le monde ne sait pas comment bien faire cuire la bouillie d'avoine et quels ingrédients y ajouter. Par conséquent, toutes les familles ne mangent pas un festin sain, en le remplaçant par des sandwichs. En utilisant nos recettes, vous pouvez faire cuire de délicieux flocons d'avoine et vous voulez nécessairement des additifs.
- Gruau classique avec du lait
- Porridge à l'orange et au pamplemousse
- Recettes de farine d'avoine avec de la viande
Numéro de recette 1. Gruau classique avec du lait
Si vous aimez le goût de la farine d'avoine elle-même, alors ce plat est idéal pour vous. Utile, peu coûteux et très satisfaisant. Parfaitement adapté aux menus pour enfants.
Ingrédients nécessaires:
- flocons d'avoine - 4 c. l.
- lait fait maison - 2 c.
- sucre
- sel
- Beurre
Méthode de préparation
- Le lait doit être versé dans une casserole et porté à ébullition sur un petit feu. Ajouter le sel et le sucre.
- Nous nous endormons des flocons d'avoine dans du lait bouillant. Il est important de faire le feu aussi lentement que possible. Après cela, faites cuire le porridge pendant 6-7 minutes.
- Après avoir mis de côté la farine d'avoine, ajouter l'huile et laisser infuser pendant 5 minutes.
Sur de nombreux emballages, il est écrit que vous ne pouvez pas faire bouillir la bouillie, mais simplement verser de l'eau bouillante. Mais si vous utilisez la bonne recette pour la farine d'avoine dans le lait, le résultat vous plaira beaucoup plus.
Recette numéro 2. Porridge à l'orange et au pamplemousse
Gruau aux agrumes est un petit-déjeuner idéal. Ce plat est recommandé pour les filles qui veulent perdre du poids. Ce n'est pas calorique, mais énergise.
Ingrédients nécessaires:
- flocons d'avoine - 1 verre
- orange - 1 pc.
- pamplemousse - 1 pc.
- lait - 0,4 l
- raisins secs - 50 g
- sucre
- sel.
Méthode de préparation
- Faites bouillir la farine d'avoine sur le lait, en y pressant le jus d'une demi-orange et d'un demi-pamplemousse. Solim et saccharim au goût.
- Les moitiés restantes sont joliment tranchées. Ajouter la bouillie fini avec les raisins secs. Breuvons pendant 5 minutes. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du yogourt au plat.
Recette numéro 3. Farine d'avoine avec de la viande
Tous les gens ne naissent pas doux. Si vous voulez ajouter de la viande préférée à la bouillie, alors vous pouvez le faire en toute sécurité. Après tout, cet ingrédient est parfaitement combiné avec des produits carnés.
Ingrédients nécessaires:
- flocons - 100 g
- porc faible en gras - 50 g
- eau - 1 l
- beurre
- sel.
Méthode de préparation
- Couper le porc en petits morceaux. Il doit être bouilli dans de l'eau salée jusqu'à ce que la viande change de couleur (3 minutes).
- Ajouter les flocons et bien mélanger. Porter le contenu de la casserole à ébullition. Pour éteindre le feu, ajouter le beurre et laisser infuser pendant 5-10 minutes.
Les gruaux d'avoine sont un produit universel. Il peut être cuit avec du veau et du poulet, des fraises et des framboises, du yogourt et du bouillon. Selon vos préférences gustatives, un produit utile et peu coûteux peut être transformé en véritables œuvres d'art. Et si le porridge reste après le repas, ne vous précipitez pas pour le jeter dans les déchets. Préparez un masque facial utile en ajoutant du persil, du miel, de l'huile d'olive et du jus de citron à la farine d'avoine. Lorsque vous apprendrez comment préparer la bouillie d'avoine correctement et savoureusement, commencez votre journée avec un petit déjeuner sain!
