Comment choisir un entraîneur personnel?
Si vous êtes un petit fan des cours de groupesalles de fitness, alors vous pouvez utiliser pleinement les services d'un entraîneur personnel. Les cours deviendront plus efficaces, bien qu'ils soient beaucoup plus chers. Professeur propre - une tendance de la mode depuis l'époque de la Grèce antique, qui a maintenant une popularité particulière. Les services d'un entraîneur personnel sont généralement utilisés par des célébrités - chanteurs, acteurs, athlètes, etc. Madonna, Kylie Minogue, Cindy Crawford, Claudia Slate, Naomi Campbell ... en les regardant, on peut difficilement dire que s'entraîner avec un instructeur personnel était vain.
Travailler dans un club de fitness est ancienathlètes, diplômés des instituts d'éducation physique, entraîneurs sportifs, c'est-à-dire des personnes ayant une certaine qualification. Ils composent ensuite un programme individuel pour chaque client, en choisissant non seulement l'activité physique optimale, mais aussi le régime et la nutrition corrects. C'est une nutrition équilibrée et appropriée, pas de régime - un autre facteur important de succès. Si vous êtes assis sur du pain noir et de l'eau, c'est juste de l'épuisement, et cela causera d'énormes dommages au corps.
La formation seule deviendra inefficace,quand une personne sera difficile à traiter, et si elle a des étourdissements et des faiblesses. L'instructeur établit un horaire détaillé pour le client, en fonction de son temps libre: quand une personne devrait venir à la formation, pendant combien de temps il devrait manger avant et après combien, recommande un menu spécial. Le client a seulement besoin de comprendre que la formation individuelle est un moyen plus rapide et plus fiable de réussir et de suivre une leçon avec une attitude positive.
Chaque personne vient à un club de fitness avec une sorte deun objectif précis, il doit nécessairement partager avec l'entraîneur, ainsi que de signaler les problèmes de santé existants. Se familiariser avec l'instructeur, les clients font généralement attention à sa silhouette. Apparence, précision, agrément dans la communication - l'un des principaux facteurs dans le choix d'un mentor.
Les psychologues conseillent de prêter attention aux vêtements etcomportement: si l'instructeur a beaucoup d'accessoires de mode, alors tout le temps dans la salle, selon eux, ne sera donné qu'à lui-même, et l'attitude envers vous sera superficielle. Selon eux, le portrait idéal de l'entraîneur est non commercialisé (bien que dans certains centres un bronzage est considéré comme obligatoire), pas un homme vêtu avec défiance.
Les jeunes et les filles entre 20 et 26 ansannées, en règle générale, ont seulement un certificat de réussite de la formation, et donc ne peut pas toujours trouver une approche individuelle à chaque client. La tâche de l'entraîneur est d'intéresser le client afin qu'il continue à communiquer avec lui plus loin. Mais il arrive aussi que pendant la formation une personne regarde d'autres instructeurs, et quelqu'un l'aime plus.
Habituellement, les centres de conditionnement physique offrent un essaiCours gratuits avec un entraîneur personnel, même avec quelques-uns alternativement. Cela peut être même 2-3 classes. Par conséquent, vous aurez le temps de regarder la personne avec qui, à l'avenir, vous passerez une bonne partie de votre temps libre. Il est très important de déterminer si vous vous approchez avec un entraîneur. Cela dépend si vous serez engagé dans une entreprise commune utile ou divorcé pacifiquement, se référant à la célèbre "n'a pas rencontré les personnages". En général, la relation entre l'instructeur personnel et le client ne devrait pas être amicale, mais puisque vous passez quelques heures par jour avec cette personne, assurez-vous que vous l'aimez.
