Bar de fitness
Les clubs de fitness modernes offrent beaucoup de services supplémentaires pour la commodité des clients. Ceci et toutes sortes de solariums, un sauna, une salle de massage, un salon de beauté, une chambre d'enfant, barre de fitness... Vous demandez pourquoi dans un sport bien-êtrecomplexe est une autre barre? Après tout, à notre avis, le mot «bar» n'est rien d'autre qu'une institution où l'on consomme des boissons alcoolisées et pas une nourriture très utile.
Stress physique et alcool, bien sûr,sont incompatibles. Eh bien, comme pour le repas, puis avant l'entraînement - il est impossible, pendant l'entraînement - une fois, bien, après - et ne veut pas annuler le résultat.
En fait, Un bar de remise en forme est un endroit où vous pourrez vous détendre après une séance d'entraînement., et aussi profiter de quelque chose de délicieux avecavantages pour la santé. Ici, on offre aux visiteurs des boissons légères, du café délicieusement infusé, des jus fraîchement pressés, des milkshakes avec des sirops naturels (ils ne devraient pas trop s'impliquer car ils sont riches en calories), ainsi qu'un large choix de nutrition sportive de grands fabricants.
Des spécialistes compétents vous aideront à choisir les compléments alimentaires et la nutrition sportive. Après tout, leur sélection correcte augmente non seulement la force, l'énergie et la puissance, mais, tout d'abord, reconstitue les coûts énergétiques, aide le corps à faire face à de lourdes charges.
Dans le menu de barre de forme physique vous pouvez toujours trouver des boissons énergisantes,qui aident à passer rapidement au sport, surtout le matin ou à la fin de la journée. Presque tous les ingénieurs de puissance incluent la caféine sous forme facilement digestible (elle augmente le ton), la taurine (améliore la fonction cardiaque), la carnitine (augmente le métabolisme et réduit la fatigue musculaire). Bien sûr, vous ne devriez pas abuser des boissons énergisantes, parce que, sous leur influence, vous ne vous sentirez pas fatigué et risquez de trop travailler.
Compte tenu des caractéristiques de votre corps, le formateur peut vous recommander des cocktails protéinés, il y a plusieurs types. Ils contiennent 25 vitamines et oligo-éléments, protéines et glucides, donc très utiles et savoureux. Les jus de fruits et de légumes fraîchement pressés sont un réservoir de vitamines et d'oligo-éléments qui pénètrent directement dans les cellules, sans dépenser la force du corps pour digérer les fibres et les fibres. Selon beaucoup de formateurs, pour ceux qui sont engagés dans la forme physique n'est pas professionnel, mais pour eux-mêmes, de boire des jus mieux que la nutrition sportive.
Il y a aussi des barres de phyto-fitnessqui offrent un large éventail dejus exotiques, à savoir combinaisons de leurs ingrédients, par exemple, carotte-betterave, concombre-céleri-gingembre ou cocktail d'oxygène à base d'herbes médicinales. Ici aussi, vous pouvez être offert du thé ou du café. Les cartes de thé sont faites conformément à l'orientation de cette institution, et dans eux, vous pouvez trouver des herbes, diurétique, tonique, carcade, des thés pour la perte de poids, ainsi que des variétés rares d'élite de thé noir et vert.
Dans le bar de remise en forme, il faut boire de l'eau minérale. Après tout, pendant l'entraînement avec la sueur du corpsbeaucoup de liquide s'écoule et l'équilibre hydrique doit être rétabli. Plus d'eau est nécessaire pour laver les produits métaboliques formés à la suite de l'effort physique des muscles. L'eau potable peut être consommée par tout le monde sans restrictions, et sur les minéraux consulter l'entraîneur.
Malgré le fait qu'il est recommandé de prendre de la nourriture au plus tôt une heure après l'entraînement, Les bars de fitness offrent un menu assez large de plats diététiques. Ce sont des salades de fruits, divers à basses caloriesdes collations, du poulet et du poisson cuits à la vapeur ou à la vapeur. Fondamentalement, en face du nom du plat, son contenu calorique est indiqué pour que le visiteur regarde son régime.
