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Pâques pour Ducan, de délicieuses recettes



Pâques pour Ducan, de délicieuses recettes



Les gens qui regardent leur silhouette et aspirentperdre du poids, deviennent de plus en plus adeptes de la méthode extrêmement populaire de perte de poids, développée par le diététicien français Pierre Ducant. Le régime est basé sur la compatibilité des produits et n'implique pas d'interdictions strictes ou de comptage des calories. Pour "Dyukanov", presque tous les produits sont disponibles. Par conséquent, les vacances pour eux dans le plan culinaire ne deviennent pas un test sérieux. Cependant, certaines restrictions existent toujours.







Si vous perdez déjà du poids "selon Dyukan", nous vous offronsvous en préparation pour les vacances de Pâques utiliser des recettes spéciales qui répondent aux exigences de votre système alimentaire choisi. Et que vos vacances deviennent habituellement savoureuses. Eh bien, alors.



Délicieuses Pâques de Dyukan



Ingrédients




  • 2 oeufs


  • 1 cuillère à soupe d'amidon (maïs)


  • 2 cuillères de son d'avoine (moulues dans de la farine)


  • 3 cuillères de lait en poudre (sans gras - nous sommes au régime!)


  • 1 zeste de citron


  • édulcorant (mieux en poudre)


  • 0,5 cuillères à café de poudre à pâte


  • vanilline (au goût)


  • ceux qui suivent les nouvelles recommandations peuvent utiliser les baies de Goji comme additif (au lieu des fruits confits habituels)



Pâques pour Ducan, de délicieuses recettes



Pour glaçure:




  • 1 cuillère à soupe d'amidon (bien sûr, le maïs)


  • édulcorant (poudre) au goût


  • 70 g de lait écrémé



Préparation:




  1. Séparez les blancs d'oeuf des jaunes


  2. Fouetter les jaunes avec le sucre jusqu'à dissolution complète et ajouter le zeste de citron.


  3. Fouetter la mousse fouettée à forte


  4. Combiner les jaunes et les protéines


  5. Mélanger tous les autres (ceux en poudre) et les ajouter avec un tamis au mélange d'oeufs


  6. S'il y a des grumeaux dans la passoire, ils doivent aussi être broyés avec une cuillère et versés dans la pâte


  7. Vous pouvez verser des baies de Goji ou des fruits confits à partir de croûtes d'agrumes (mais pas les fruits confits habituels!)


  8. Mettre la pâte dans un moule et la mettre au four



Alors que la forme est dans le four, l'émail est préparé:




  1. Mélanger tous les ingrédients et mettre sur un très petit feu


  2. En remuant constamment, faites cuire jusqu'à épaississement



Retirer le gâteau du four, laisser refroidir légèrement et décorer de glaçage.



Recette pour le fromage cottage Pâques



Et une autre recette pour la fête de Pâques pour Dyukan, sans laquelle les orthodoxes ne pensent pas à la fête - le fromage cottage Pâques.



Ingrédients




  • 500 gr de fromage cottage granulaire


  • 200 gr de fromage cottage doux


  • 100 ml de lait (faible en gras!)


  • 3 jaunes


  • substitut de sucre (en poudre)


  • 1 cuillère à soupe de jus de citron


  • vanilline



Pâques pour Ducan, de délicieuses recettes



Préparation:




  1. Tartelette de fromage cottage avec un mélange jusqu'à ce que les morceaux soient complètement «frottés»


  2. Incorporer le caillé doux caillé, le jus de citron, la vanilline


  3. Rateret jusqu'à homogénéité


  4. Fouetter les jaunes avec le lait et, en mettant sur un feu lent, faire bouillir jusqu'à la consistance de la bouillie de semoule


  5. Mélanger le mélange de caillé avec l'oeuf


  6. Ajouter édulcorant


  7. Si désiré, au lieu des raisins habituels, vous pouvez ajouter des baies de goji



Pâques est prêt! Profitez et perdez du poids.

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