Types de remise en forme: danses orientales
À ce jour, les danses orientales peuvent être trouvées dans le programme des classes pour chaque bon club de forme physique. Avec différents types de fitness, danses de l'Est vous permettre de sentir votre corps, profiterdes rythmes de belle musique et juste un repos parfait. Il n'est pas étonnant qu'ils aient gagné une grande popularité parmi les femmes, parce que vous pouvez apprendre à danser des danses orientales à tout âge. Les cours avec des danses orientales améliorent la flexibilité, la posture, le plastique naturel.
Au cours de la danse orientale, le coach vous familiarisera avec équipement de base et les méthodes de base de la danse orientale("Huit", "vagues" et autres mouvements de l'abdomen, fesses, cuisses, secousses diverses), la technique du mouvement de la main, la technique de la gymnastique respiratoire. La danse du ventre combine rythmique, plastique, grâce et combine de beaux mouvements dynamiques de la hanche et la douceur des mains. En outre, il donne une énorme charge d'énergie et d'émotions positives, provoque une sensation de légèreté dans le corps, soulage le stress.
Avec l'aide de cours, vous pouvez acquérir non seulement une taille fine, arrondieles hanches, les fesses élastiques, l'estomac serré, mais aussi la démarche gracieuse et le mystère de la femme orientale. Avec des kilos en trop, il y aura des complexes, une mauvaise humeur, des classes dans un groupe de personnes partageant les mêmes idées, qui permettent de trouver de nouveaux amis. Les cours ont lieu sous la musique marocaine, tunisienne, égyptienne, turque, dans l'air il y a un parfum d'huiles orientales spéciales ... Quoi de plus agréable?
Après quelques leçons, vous serez en mesure de réaliser des changements externes et internes. Un grand volume caractéristique des danses arabesmouvements alternance de compression et de détente abdominale au cours de la danse offre un des organes internes de massage efficaces, améliore la circulation sanguine, de normaliser la fonction intestinale, rend le travail non seulement les grands groupes de muscles du muscle squelettique, mais les petits muscles, peu associés aux travaux au gymnase ou dans les exercices d'aérobie classiques . Ce sont les muscles du dos profond, les muscles du plancher pelvien, les muscles abdominaux. Régulière la formation des muscles profonds du dos sont très importants car ils créent un « corset » fiable qui prend en charge la colonne vertébrale. La danse du ventre est une excellente prévention de l'arthrose. De nombreux légère flexion et l'extension, la torsion de la colonne vertébrale est beaucoup améliorée des collectes d'aliments, en gardant leur souplesse et l'élasticité.
Maintenant Plus de 50 sortes de danses orientales sont connues. Il y a huit écoles principales: Turcs, égyptiens, pakistanais, botswanais, thaïlandais, bhoutanais, aden, jordaniens, ainsi que de nombreuses petites écoles, toutes avec leurs propres caractéristiques, mouvements spécifiques, costumes et musique. Le plus répandu dans le monde Egyptien et Turc école.
Pour aller plus loin dans la mer de la danse orientale, vous devriez faire attention au costume. Costume pour la danse du ventre, en règle générale, lumineux, avec doux, fluideles contours de ses parties. Le look moderne du costume pour danses orientales, le soi-disant "Bedle" (de l'arabe - "costume", "tenue"), est apparu au début du siècle dernier. Ce costume se compose d'un corsage, d'une ceinture et d'une jupe ornée d'appliqués, de perles, de strass, de perles, de pièces de monnaie et de pendentifs. Un tel costume souligne mieux le travail des hanches et de la poitrine.
Les danses orientales vous permettront de vous libérer le plus possible, de vous exprimer, votre attitude à la vie dans le langage des mouvements et des gestes. Être dans la danse signifie vivre, trouver un état heureux et heureux.
