Comment faire une taille mince?
Taille mince Est le rêve de chaque femme. Et si les contours du corps ne sont pas parfaits et que la taille n'est pas aussi mince que nous le souhaiterions, alors, bien sûr, nous devons essayer de le réparer. Puis-je réduire la taille? Avons-nous besoin d'exercices spéciaux pour réduire la taille? À propos de ça, comment faire une taille fine, dit le pays des Soviets.
Plus tôt, pour faire la taille mince, les femmes ont eu recours à diverses astuces: ils se sont tirés dans des corsets serrés ou mêmeenlevé la paire inférieure de côtes, en essayant d'avoir l'air aussi mince que possible. Heureusement, de tels moments sont révolus, et aujourd'hui les femmes ont des façons beaucoup plus humaines de réduire la taille.
Pour une taille mince, il existe divers exercices physiques et des régimes spéciaux. Aussi dans la lutte contre les centimètres supplémentaires aiderenveloppements spéciaux pour la perte de poids, massage intensif. En outre, pour faire la taille mince, vous devez prendre soin de et enlever les graisses de l'estomac, le rendre plat. Dans ce cas, un exercice complexe et une alimentation saine seront également utiles.
Combiner correctement les moyens disponibles pour rendre votre taille plus mince, vous pouvez obtenir d'excellents résultats, mais rappelez-vous que dépend beaucoup du physique individuel: pas de régime et d'exercice ne va pas aider, si le type de corps, la taille devrait être un peu plus que les convoités 60 cm.Comment pouvez-vous vérifier si la taille est optimale pour votre propre type de corps?
Il y a un très un moyen intéressant de tester "l'optimalité" de la taille. Avec un physique normal, il faut soustraire desa hauteur (en cm) est de 100 cm - en conséquence, le nombre résultant sera égal au volume de taille requis. Par exemple, avec une augmentation de 170 cm, le volume de la taille, selon ce calcul, devrait être de 70 cm.
Comment faire une taille mince avec l'exercice? Pour cela, des exercices traditionnels pourrenforcer le dos et la presse, ainsi qu'un assistant indispensable des femmes - hulauch (cerceau). C'est juste l'approche des exercices dont vous avez besoin. Le fait est que si vous appuyez simplement sur la presse tous les jours, vos muscles vont sûrement se renforcer, mais pour la taille, il ne peut pas avoir un effet positif: la masse musculaire va augmenter, et avec elle la taille aussi.
Par conséquent, exercices pour la taille fine sont recommandées à effectuer dans la mesure de intensive, la charge devrait être augmentée progressivement. Faites-le régulièrement, ne vous permettez pas de "gâcher". Avant le début des exercices, il est important de faire l'échauffement, réchauffer les muscles bien avant de faire un travail plus «sérieux».
Pour faire la taille mince les différentes pentes, ainsi que des danses orientales, puisque c'est dansde telles danses fonctionnent bien les muscles abdominaux, les fesses, les cuisses. Les classes intensives de danses orientales aident à enlever des centimètres en trop de la taille et, de plus, contribuent à l'amélioration globale des contours de la figure et au développement de la confiance en soi.
Souvent, les femmes refusent de faire exercices pour la presse, craignant d'augmenter et donc pas assez de taille fine. Mais Pour avoir peur que ce ne soit pas nécessaire, les charges physiques générales sur tout l'organisme favoriseront la combustion des graisses dans tout le corps et, à cela, à la taille. Et puisque la graisse est le «coupable» des gros volumes à la taille, alors avec la perte de graisse, il sera facile de dire au revoir et avec des centimètres supplémentaires à la taille!
