Régime aux carottes

Les carottes contiennent des substances azotées, des vitamines B, ainsi que A, D, E, K, de l'acide ascorbique PR, de la lécithine, et aussi bêta-carotène, ce qui renforce le système immunitaire, ce qui est importantpour prévenir le vieillissement prématuré du corps. Selon la teneur en carotène, les carottes sont en second lieu seulement aux poivrons doux. Aussi dans les carottes est beaucoup d'iode, il est même recommandé de manger avec une diminution de la fonction de la glande thyroïde. La vitamine A empêche le développement de maladies telles que l'athérosclérose, l'hypertension, les tumeurs malignes, l'arthrite, les cataractes et favorise le métabolisme normal, la croissance, le développement physique et mental, augmente la résistance aux infections, améliore la fonction des organes de vision. En outre, les carottes contiennent une grande quantité de fibres et d'iode, ce qui aide à lutter contre le surpoids.

Régime aux carottes est très efficace pour la perte de poids et est utile dansen général, car la cellulose contenue dans la carotte supprime l'excès de cholestérol du corps. Jus de carotte est souhaitable de boire tous les jours pas moins d'un verre (bien sûr, si vous n'avez pas de contre-indications telles que l'exacerbation de l'ulcère gastroduodénal et l'entérite). Avant la consommation, les carottes sont lavées et nettoyées en enlevant la couche supérieure de la peau avec un couteau spécial. Puisque les nutriments précieux sont situés directement sous la peau, plus la couche sera enlevée, plus les vitamines resteront. Avec une peau de carotte précoce n'est pas retiré du tout, mais soigneusement laver ces carottes avec une brosse.

Variétés juteuses de carottes (généralement des tuberculesépais et court) est préférable de manger cru, mais pas entier, et de faire des salades, des collations, du jus d'eux. Les carottes crues ne sont généralement pas recommandées à manger entièrement, car dans ce cas, il est mal digéré en raison de la grande quantité de fibres grossières.

Le régime de la carotte est conçu pour quatre jours etvous permet de réinitialiser jusqu'à 3 kg. Le plat principal est la salade de carottes. Il peut être préparé selon la recette suivante. Vous aurez besoin d'un kilogramme de carottes, de citron, d'une cuillère à soupe de miel. Carottes râper sur la râpe moyenne, hacher finement le fruit choisi Miel dilué avec du jus de citron fraîchement pressé, verser les carottes et mélanger. La salade de carottes devrait être divisée en trois repas, au cours desquels il est permis de manger un autre fruit selon votre goût (vous ne pouvez pas le manger séparément, mais l'ajouter à une salade). Et donc trois jours. Le quatrième jour, vous pouvez ajouter un peu de pommes de terre frites et une tranche de pain à la ration. Dans la matinée, vous pouvez boire un demi-verre de lait ou de kéfir, ou manger une cuillère à soupe de crème sure, les graisses sont nécessaires pour s'assurer que les éléments nutritifs des carottes sont mieux absorbés. Eh bien, si la salade s'ennuie rapidement, le soir, vous pouvez boire du jus de carotte ou de carotte.

Après avoir suivi un régime de 4 jours, vous pouvez passer àleur mode de vie normal. Dans le 1 er jour après le régime alimentaire reste le même, mais il est possible d'ajouter 1-2 pommes de terre cuites au four ou à la coque et de la viande. Puis - le régime alimentaire habituel, ce qui limite les premiers jours de gras et doux. Mais essayez de ne pas trop manger, parce que tous vos efforts vont dans le drain.