Quels sont les avantages de la crevette?
La crevette dans sa composition n'est pas inférieure à ses frères les plus chers - les homards et les crabes. Et dans certains cas même les surpasser. Voyons ce qui est utile dans les crevettes?
Les fruits de mer, et en particulier les crevettes, ontensemble de propriétés utiles. Les substances qu'ils contiennent, renforcent le système cardiovasculaire, réduisent la coagulation du sang, normalisent le travail du système nerveux central.
Crevettes - le détenteur du record pour l'iode. Et contrairement aux produits artificiellement saturés en iode (lait, eau, sel), l'iode crevette ne se volatilise pas au premier contact avec la lumière du soleil et l'oxygène. 50 grammes de crevettes couvrent la dose quotidienne d'iode nécessaire pour une personne.
Il est préférable de l'obtenir que de manger est inconnuque. Les crevettes sont également utiles pendant la grossesse. Souvent, chez les femmes enceintes, les chutes d'hémoglobine, les crevettes contiennent également beaucoup de fer, ce qui le soulève. Par exemple, dans 100 grammes de boeuf contient 2,1 mg de fer, et dans 100 grammes de crevettes - 3 mg.
Les crevettes sont-elles utiles ou nuisibles?
Certainement d'eux plus de bénéfice que de mal. Leur viande est facilement absorbée par le corps, ne contient pas de graisse. Ils se distinguent par un riche ensemble de nutriments. Qu'est-ce qui est utile pour les crevettes? Tout d'abord, ils contiennent du calcium, du potassium, du zinc et de l'iode en grande quantité. Ils contiennent de nombreux antioxydants qui préviennent le vieillissement du corps et des acides gras oméga-3.
Récemment, des scientifiques ont découvert qu'une substancetaches crevettes en rouge, 10 fois plus puissant que les antioxydants trouvés dans les légumes et les fruits. Les crevettes ont non seulement des propriétés utiles, mais elles ont aussi des contre-indications. En particulier, ils sont contre-indiqués pour les personnes atteintes de cholestérol élevé dans le sang, car ils se contiennent du cholestérol.
Un autre inconvénient est que la viande de crevettesil accumule facilement diverses substances toxiques et des sels de métaux lourds. Par conséquent, vous devez sélectionner soigneusement les crevettes que vous allez utiliser.
Quelle crevette est plus utile
Les crevettes sont de sang froid (vivent dansles mers du Nord froides) et à sang chaud (vivent dans les eaux chaudes de l'Asie du Sud). Les crevettes à sang froid sont petites et appréciées beaucoup moins que les crevettes à sang chaud. Mais ils contiennent plus de nutriments et sont donc très utiles. Oui, et plus savoureux. Les crevettes à sang chaud sont grandes, atteignant parfois jusqu'à 30 cm de longueur. Ils ont l'air plus joli que de sang-froid et coûtent donc plus cher. C'est tout le paradoxe.
Quels sont les avantages de la crevette pour les femmes?
Puisque les crevettes ne contiennent pratiquement pas de graisse etaider à maintenir un sentiment de satiété pendant une longue période, ils sont un produit indispensable dans le régime alimentaire de toute femme. Ils sont riches en nutriments. Les acides aminés contenus dans les crevettes sont 500 fois plus efficaces que la vitamine E, considérée comme une vitamine de la beauté féminine.
Quels sont les avantages de la crevette pour les hommes?
Posez la question: les crevettes sont-elles utiles aux hommes? Nous répondons - oui, utile. Le zinc et le sélénium qu'ils contiennent renforcent la fonction sexuelle masculine. Et les acides aminés sont impliqués dans la production de testostérone.
Auteur: Katerina Sergeenko
