Quel jus fraîchement pressé est le plus utile
Le jus fraîchement pressé, ou frais, est comme un jus de fruit,et légumes. L'apogée de la mode pour le frais était dans les années 2000, lorsque les puissants juicers importés sont devenus disponibles. Cela a été précédé par une grande agitation de la nourriture saine des écrans de télévision et des pages de magazines de mode. Les films de Heroes of Hollywood doivent faire du bruit avec ce miracle d'un transformateur de fruits et légumes au petit matin. En fait, en Amérique et dans les pays européens, il est vraiment considéré comme la norme de commencer la journée avec une gorgée de jus frais et merveilleux. Cependant, l'étude de cette habitude favorite et de sa passion pour le "juss orange" a révélé qu'il y a un effet secondaire de son utilisation constante. Et afin de ne pas marcher sur le "râteau étranger", il est nécessaire de vous familiariser avec toutes les nuances avant d'inclure frais dans votre menu quotidien.
Harm
utilisation fréquente de frais pendant la journée et surPendant de nombreuses années, a conduit une génération de jeunes Américains au diagnostic de «diabète». Le problème est que le jus fraîchement pressé est un "concentré" de fruit. Dans un petit volume de liquide, vous obtenez une énorme quantité de glucides rapidement digérés. Et quand ils entrent dans le corps dans le sang, l'indice de sucre augmente brusquement. De tels sauts de sucre conduisent au diabète;
dans le jus est complètement absent de la cellulose, quidonne une sensation de satiété et nettoie le corps des toxines. C'est-à-dire, pour en avoir assez, il suffit de manger une pomme et sa teneur en calories est seulement de 37 kcal. Mais pour boire du jus de pomme, il faut au moins 200 grammes et sa teneur calorique est déjà supérieure à 100 kcal. Par conséquent, indirectement, les personnes fraîches contribuent à un ensemble de kilogrammes supplémentaires, et non l'inverse, comme le disent les annonceurs;
détruire l'émail dentaire en raison de la pigmentation saturée de certains légumes et fruits et de leur acidité.
Avantages
les jus saturent le corps de vitamines, de macro- et micro-éléments, de sels de potassium, de magnésium et de sodium;
grâce à leur consistance, l'assimilation des vitamines et des nutriments se fait facilement;
la consommation de jus fraîchement préparé d'une couleur vive saturée favorise la libération de l'hormone de la joie - endorphine.
Parlant des avantages du frais, on ne peut s'empêcher de se demander quel jus fraîchement pressé est le plus utile? Bien sûr, il n'y a pas de réponse univoque, car pour chaque organisme, l'utilité du jus est déterminée individuellement:
pomme - il est indiqué pour l'athérosclérose, les maladies du foie et des reins;
Raisin - bien aide à faire face au surmenage et à la fatigue;
orange - renforce les vaisseaux sanguins, est utile dans l'athérosclérose;
grenat - augmente l'hémoglobine;
Carotte - pour les personnes ayant des problèmes de vision, avec une faible immunité;
betterave - aidera à la constipation;
tomate - utile pour les hommes pour la prévention de l'adénome de la prostate; stimule bien le travail des intestins;
Chou - est utilisé pour les maladies ulcéreuses de l'intestin et du duodénum.
Comment boire des jus fraîchement pressés
Afin de préserver toutes les propriétés utiles de ces boissons et de réduire leurs éventuels effets nocifs, vous devez suivre plusieurs règles pour boire des jus fraîchement pressés:
ils doivent être dilués avec de l'eau;
Ne buvez pas plus d'un verre de jus dilué par jour;
boire à travers un tube et seulement le matin;
en choisissant de prendre en compte les maladies de votre corps et la composition chimique de la boisson.
