Comment utiliser le céleri pour la perte de poids?

Propriétés utiles

Le céleri contient une variété de vitamines etminéraux: A, E, K, B, acide nicotinique, huiles essentielles et acides aminés. A un certain effet diurétique et laxatif, élimine activement les toxines et a une très faible valeur calorique. En outre, il active le travail de l'estomac, ce qui favorise l'assimilation facile de la nourriture. L'usine a également un effet bénéfique sur les reins, empêche le développement de la lithiase urinaire.

Valeur énergétique

Le nombre de calories dans cette soupe de céleribeaucoup étonne. Ce n'est pas surprenant, car pour 100 grammes de plats il n'y en a que 8! Il se trouve que la portion moyenne de 300 grammes contiendra 24 kcal. Malgré une valeur énergétique si faible, il est très nutritif et savoureux.

Nourriture céleri

Pour deux semaines de conformité à ce régime, vousvous pouvez facilement perdre de 5 à 7 kg. Plus vous avez d'excès de graisse, plus active sera sa perte. Il devrait être pris en compte que les filles plutôt minces ne vont pas perdre du poids autant que plein.

Ayant préparé la soupe de céleri sur ordonnance, vous êtes envous ressentirez pleinement son effet bénéfique. Il active le retrait de l'excès de liquide du corps, normalise le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, augmente le métabolisme et nettoie les organes internes. En outre, l'amélioration du système nerveux et la réduction de la glycémie ont été démontrées.

Restrictions pour la période de régime:

• 
  la consommation de sucre et de pain;


• 
  boire de l'alcool;


• 
  consommation d'aliments frits et gras.

Le menu est conçu pour une semaine, et dans le futur il se répète de la même manière. Inclure toutes les options pour les produits supplémentaires dans ce régime est strictement interdite.

1. 
   Soupe et divers fruits (les bananes sont exclues).


2. 
   Soupe et légumes non féculents.


3. 
   Soupe et légumes (en plus des pommes de terre).


4. 
   Soupe et fruits sans aucune restriction.


5. 
   Soupe et boeuf bouilli avec des tomates.


6. 
   Soupe, boeuf bouilli et tous les légumes.


7. 
   Soupe, riz brun et concombres.

Il est permis de boire du thé vert sans aucun additif.

Recettes de soupe au céleri

Ce plat incroyable est préparé très rapidement. Vous n'avez pas besoin de passer beaucoup de temps. Vous pouvez cuisiner de plusieurs façons, mais nous offrons les recettes les plus basses en calories.

Numéro de recette 1. Soupe de céleri

Cette soupe deviendra un outil magique pour la perte de poids!

Ingrédients nécessaires:

• 
  petite tête de chou


• 
  six grandes ampoules


• 
  six tomates


• 
  Haricots verts - 400 g


• 
  racine de céleri - 200 g


• 
  carottes - 600 g


• 
  Poivre bulgare - 2 pcs


• 
  verts


• 
  jus de tomate - 1,5 litres.

Méthode de préparation:

• 
  couper tous les ingrédients. Il est pratique d'utiliser un robot culinaire pour cela;


• 
  Placez les légumes hachés dans une casserole et remplissez de jus de tomate. Si ce n'était pas suffisant pour couvrir tous les ingrédients, ajoutez un peu d'eau;


• 
  porter à ébullition et maintenir à feu doux pendant 10 à 20 minutes.

Retirez la casserole après que les légumes soient devenus mous.

Recette numéro 2. Soupe de céleri

Cette recette n'est pas très différente de la précédente, mais le goût varie légèrement. Vous pouvez alterner les deux façons de cuisiner pour un changement.

Ingrédients nécessaires:

• 
  eau - 3 l


• 
  six ampoules


• 
  une demi-tête de chou


• 
  verts de céleri - un bouquet, et si les tiges, puis 2 pièces


• 
  deux tomates


• 
  Poivre bulgare - 2 pcs


• 
  épices.

Méthode de préparation:

• 
  couper les légumes et verser l'eau;


• 
  porter le bouillon à ébullition et cuire pendant 20-30 minutes;


• 
  ajouter des épices.

Perdre du poids avec plaisir!

Céleri pour la perte de poids par l'ensemble des commentairesest vraiment efficace. Il est ajouté non seulement aux soupes, mais aussi à d'autres plats diététiques. L'utilisation de cette plante est un excellent moyen de perdre du poids sans nuire à la santé. Même les célébrités utilisent une recette de soupe afin de réduire rapidement le poids. Et combien avez-vous déjà réussi à perdre: 5, 10 ou peut-être 15 kg? Partagez votre expérience de perdre du poids et les secrets de l'harmonie.