Petit-déjeuner pour les enfants

Un petit-déjeuner idéal pour les enfants devrait consister en certaines substances utiles. Le matin, un enfant peut être donné une petite quantité de nourriture protéinée (yogourt, fromage cottage, lait ou viande), aliments riches en glucides (porridge et pain de blé entier), cellulose et vitamines (légumes frais et fruits). Et depuis l'âge où un enfant peut manger de la bouillie, toutes les mères sont tourmentées par la même question: que devrait faire l'enfant pour le petit-déjeuner?

Bien sûr, cuisiner un petit déjeuner sain pour un enfant n'est que la moitié de la bataille. L'enfant devrait le manger aussi. Ici, toutes les mères et tous les pères ont des problèmes. Le fait est que l'enfant prend toujours l'exemple des parents. Si les parents ne mangent rien au petit déjeuner ou si quelque chose est rapidement intercepté «à la volée», l'enfant se comportera de la même façon. Après tout, si les adultes ne mangent pas, alors je ne le ferai pas. Donc chaque enfant pense. Des parents inquiets essaient de faire manger l'enfant «sous la ficelle», parce que l'enfant ne devrait pas avoir faim.

Il est temps de briser les stéréotypes qui nous sont imposés par les publicités, les parents et les différents magazines. L'enfant lui-même est capable de comprendre quand il veut manger, parce qu'il a un sentiment de faim. C'est ainsi que l'enfant ne veut pas manger depuis le matin, car il n'a pas encore faim. Mais ici, vous pouvez invoquer un sentiment d'appétit.

Les enfants perçoivent le concept de "savoureux" et "insipide" pas tout à fait comme les adultes sont habitués. Les parents entendent constamment des enfants que la nourriture,préparé pour le petit déjeuner, insipide. Mais insipide ne peut pas être absolument toute la nourriture. Tout simplement l'enfant se plaint que vous lui donnez une attention insuffisante. Bien sûr, n'oubliez pas que manger un enfant peut sembler insipide, car ses préférences gustatives ont été modifiées par les parents eux-mêmes. Par exemple, un enfant mangeait toujours bien le matin, mais un jour, au petit déjeuner, on lui donnait un sandwich à la saucisse. La préférence de goût a changé, et maintenant la bouillie semble insipide à l'enfant. Vous voyez comme tout est simple.

Donc que pouvez-vous préparer pour les enfants pour le petit déjeuneralors qu'eux aussi sont pleins et les mamans heureuses? Pour le petit-déjeuner, il est préférable que les enfants préparent du porridge. Ne pensez pas au manga, quels parents attentionnés sont prêts à nourrir les enfants tous les jours. Manka ne contient pratiquement aucune substance utile, mais il contient beaucoup d'amidon. Il est préférable de faire cuire du riz, du sarrasin ou du porridge de millet. Puisque les préférences gustatives de l'enfant ne sont pas tellement, ne vous inquiétez pas que tel ou tel porridge l'ennuie très rapidement.

Porridge varié peut être avec l'aide d'épices: vanille, épine-vinette, cannelle, tubby ou anis. En outre, les fruits secs, les noix et le miel peuvent également parfaitement diversifier la bouillie cuite. Voulez-vous rendre la bouillie plus savoureuse? Ajouter un peu d'écorce d'orange.

Que vous pouvez nourrir votre enfant pour le petit déjeuner, sauf la bouillie? Vous pouvez cuisiner des pâtes que tout le monde aime.enfants. En eux, vous pouvez ajouter du fromage, des légumes verts, du maïs, des carottes, des pois ou d'autres légumes. Mais rappelez-vous qu'il est préférable de ne pas donner des pâtes au petit-déjeuner plus d'une fois par semaine. Faites attention au sarrasin ou aux nouilles de riz. C'est beaucoup plus utile que les pâtes. Les nouilles sont parfaitement combinées avec du fromage cottage, des œufs, des légumes et du fromage.</ p>

Pour le petit déjeuner pour les enfants aussi vous pouvez faire une omelette. Comme c'est un plat lourd, ce n'est pas très souventles surcharger avec le corps de l'enfant. La cuisson de l'omelette à partir d'œufs de poulet ou de caille pour le petit déjeuner ne peut pas être plus de deux fois par semaine. Vous pouvez également donner des légumes pour le petit déjeuner. Les choux de Bruxelles ou le brocoli en combinaison avec du fromage ou du beurre, des haricots verts ou des ragoûts de légumes seront également un petit-déjeuner sain et nutritif pour un enfant. Essayez de ne pas donner de pommes de terre et de betteraves au bébé le matin - ces légumes sont difficiles à digérer.

Le petit déjeuner pour les enfants peut aussi être assez facile, mais en donnant assez d'énergie. Les œufs à la coque, les fruits, les yaourts, les sandwiches avec du beurre de pain séché sont également parfaits. Et si tout à coup votre enfant n'est pas d'humeur à manger, vous pouvez utiliser quelques idées qui vous aideront à sortir un jour donné. Par exemple, mettre l'enfant sur une assiette de différents aliments, mais seulement un petit peu. L'enfant veut toujours quelque chose à essayer. Vous pouvez également faire des petites boules de bouillie, dans laquelle vous pouvez mettre le fromage, le fromage cottage, fruits secs, œufs hachés. Les oeufs farcis ou les tomates seront également un excellent petit déjeuner.

Rappelez-vous que le petit-déjeuner pour les enfants devrait être bon. Par conséquent, en aucun cas Il n'est pas nécessaire de nourrir les enfants avec des céréales de petit-déjeuner, des flocons de lait ou des fritures. Tous ces produits sont délicieux, mais ils n'ont pas de propriétés utiles, et les aliments frits sont très difficiles à digérer.