Comment ne pas devenir victime de problèmes de temps au travail?

Temps zeitnot - un phénomène commun non seulement pour ceux quitravaille au bureau et traite des documents et des documents. Miliciens, bibliothécaires, pharmaciens, mineurs, etc. deviennent trop souvent ses victimes. Le concept même de "trouble temporel" (zeit - "temps", pas - "besoin") nous est venu des tournois d'échecs. Alors les grands maîtres appellent la situation quand il n'y a pas une minute pour réfléchir au déménagement. Les médecins qui travaillent avec des joueurs d'échecs sont convaincus que c'est le déficit de temps qui conduit à des pannes nerveuses dans leurs quartiers.

Les contraintes de temps au travail peuvent être causées par un manque de temps dû à l'habitude habituelle de tout sauvegarder à la dernière minute. Toujours dans le monde moderne des affaires, la pression du temps peutse produisent en raison de la croissance rapide du marché et le flux toujours croissant de l'information, les changements dans les lois, les taux de change et les taux d'imposition. Par conséquent, les tâches urgentes tombent comme de la neige sur votre tête, et vous devez réagir immédiatement, sinon, comme on dit, qui n'a pas eu le temps, il était en retard.

Surtension, qui est causée par la pression du temps, vous pouvez trouver, si tu as l'impression de faire autre chose,Que veux-tu? Chaque jour, vous ressentez un manque de temps; Je veux constamment dormir; est devenu plus que d'habitude de fumer et de boire de l'alcool; souvent en conflit dans la famille; ressentir constamment de l'insatisfaction face à la vie et à soi-même; ne vous sentez pas comme ça, et vous ne savez pas à qui parler de vos problèmes; prêter de l'argent, ne sachant pas comment vous allez le donner.

Bien que la pression du temps soit compliquée, elle peut être résolue. D'abord, essayez de le traiter comme quelque chose d'évident. Ne contactez pas le patron avec des revendications qu'il n'y a aucune clause dans votre contrat appelé «travailler dans des conditions extrêmes». Temps zeitnot était, est et sera la loi de toute entreprise prospère. Restez calme, essayez de mettre de l'ordre dans le chaos qui a déjà gâché nos affaires de trouble du temps.

Peu importe à quel point cela semble étrange, mais Plus on se dépêche, moins on a de temps. Nous attrapons pour tout à la fois, passer d'untâches pour un autre, et par conséquent nous perdons un temps précieux. Par conséquent, à l'avance - le soir ou le matin - déterminer l'éventail des tâches pour la journée et agir en fonction de cela. Lorsque vous résolvez des problèmes, notez le travail effectué. Cela vous aidera à mieux naviguer dans une situation stressante et à ne pas faire de mouvements inutiles.

Protégez-vous des réunions et des appels téléphoniques inutiles, ne vous laissez pas distraire par des situations extérieures, apprendre à dire "non" de manière décisive et sanstoute explication. Chaque jour, mettez votre commande sur le bureau - tout le papier en trop, journaux périmés et autres déchets - jetez-le. Distribuez le travail à tous les employés du département, faites-leur confiance, vous ne pouvez pas tout faire vous-même, même si parfois il semble que ce soit si fiable.

Les autorités, bien sûr, n'aiment pas beaucoup quand ils signalent des problèmes. Mais vous devez informer l'administration par écrit si vous voyez une menace claire d'échec des délais fixés. Et même mieux - ne jamais se mettre au travail si vous n'êtes pas sûr que vous le ferez aux dates suggérées. Et n'oubliez pas que pour un travail productif, votre corps a besoin de force, c'est un rêve sain (idéalement 7 heures), une nutrition complète et des promenades en plein air.