Régime de Kiwi pour la perte de poids

Les fruits du kiwi contiennent beaucoup de vitamines(les vitamines B, E, ainsi que la vitamine C, qui n'en contient pas moins que dans les agrumes) et les oligo-éléments, ainsi que les enzymes et les fibres. En raison de sa composition chimique, le kiwi contribue à la perte de poids, et Une teneur élevée en vitamines et en microéléments rendra votre alimentation plus équilibrée: vous ne souffrirez pas d'un manque de vitamines, comme lors d'autres régimes.

Un régime à base de kiwi existe en plusieurs variantes. Le plus simple d'entre eux est un jour de kiwi. Un jour par semaine, votre alimentation devrait consister enà partir des fruits de kiwi (1-1,5 kg). Ce montant devrait être divisé en 4-6 repas. Boire du kiwi peut être de l'eau minérale sans gaz, des décoctions à base de plantes ou du thé vert sans sucre. À la suite de ce jour de déchargement, vous pouvez perdre un kilogramme de poids.

Il y a aussi Régime alimentaire Kiwi pour la perte de poids, conçu pour une semaine. Il ne peut pas être appelé un mono-régime rigide - en plus dekiwi votre régime inclura d'autres nourritures. Pendant sept jours, un tel régime peut perdre 3-4 kg, plus d'une semaine, vous ne pouvez pas vous asseoir. Mettons-nous au courant d'un menu de régime exemplaire.

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  Petit déjeuner salade de fruits de kiwi, pamplemousse, vertpomme, germe de blé concassé (2 c. à soupe) et flocons d'avoine (4 c. Remplissez 150 ml de yogourt faible en gras sans additifs, remuez et donnez un petit support.
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  Deuxième petit-déjeuner: un cocktail de pamplemousse fraîchement pressé et de jus d'orange, 150 ml d'eau minérale et de germe de blé concassé (2 cuillères à soupe). Remuez et buvez en petites gorgées.
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  Déjeuner semeli kneli avec kiwi. Faites cuire la semoule dans du lait écrémé (pour 200 ml de lait, vous devez prendre 30 g de mangue). Remplissez la bouillie avec du miel naturel (1/2 c. À thé) et de la vanille. Lorsque la bouillie refroidit, ajouter le jaune d'oeuf et les germes de blé écrasés (1 cuillère à soupe) dans celui-ci. Former à partir de la masse obtenue du knel, les mettre sur des tranches de kiwi et cuire au four jusqu'à cuisson. Pour la décoration utiliser la sauce de 1 c. l. yogourt faible en gras et purée de fraises fraîches.
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  Snack: cocktail de yogourt faible en gras sans additifs (100 ml), de pulpe de kiwi hachée (200 g) et de lactosérum (1 c. à thé). Après avoir mélangé tous les ingrédients, saupoudrer un cocktail de 1 c. pistaches hachées.
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  Dîner un sandwich fait à partir d'une tranche de pain de régime,lubrifié avec une très fine couche de beurre. Saupoudrer du pain et du beurre avec de la menthe hachée, mettre sur le dessus 100 grammes de pulpe de kiwi moulu et 50 grammes de fromage cottage faible en gras. Buvez un sandwich avec un verre de yaourt à faible teneur en matière grasse avec des pousses de blé écrasées.

Il y a aussi Régime Kiwi pour la perte de poids, conçu pour deux semaines. Cette variante de l'alimentation est plus nutritive et variée. Deux menus quotidiens différents doivent être alternés séquentiellement. Menu du premier jour Ce qui suit:

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  Petit déjeuner oeuf à la coque, un sandwich au fromage, trois kiwis, café ou thé sans sucre.
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  Déjeuner 250 g de poitrine de poulet bouillie, salade de légumes, cinq kiwis.
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  Dîner 250 g de fromage cottage faible en gras, trois kiwis, jus, eau ou thé sans sucre.
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  Nuitée un morceau de fromage non salé faible en gras ou un verre de kéfir.

Pour le deuxième jour le menu suivant est offert:

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  Petit déjeuner oeufs frits avec un morceau de pain de seigle, trois kiwis, jus.
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  Déjeuner 300 g de poisson bouilli faible en gras, trois tomates, quatre ou cinq kiwis, thé avec du pain grillé.
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  Dîner 250 g de poitrine de poulet bouillie, salade de fruits au kiwi, œuf à la coque.
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  Nuitée 250 grammes de fromage cottage, kiwi.

Notez que le régime de kiwi pour la perte de poids, comme n'importe quel autre régime, a ses contre-indications. Les fruits de kiwi contiennent beaucoup d'acide, donc Vous ne pouvez pas vous asseoir sur ce régime si vous avez des problèmes avec le tube digestif (en particulier, gastrite ou ulcère de l'estomac et du duodénum). Naturellement, vous ne pouvez pas vous asseoir sur un tel régime, si vous avez allergie au kiwi. Avant de commencer un régime, assurez-vous de consulter un médecin. Et ne pas oublier l'activité physique et une sortie en douceur de l'alimentation.