Propriétés utiles de kiwis

Kiwis: propriétés utiles et contre-indications

Les propriétés utiles du kiwi sont principalement dues à sa composition. Et la composition de cet immigrant de Chine est tout simplement magnifique:

• masse de vitamines (groupes A, C, B, PP, E, K, D, bêta-carotène);

• beaucoup de micro-éléments (fer, manganèse, zinc, potassium, magnésium, calcium, phosphore);

• Abondance de pectine et de fibres;

• un grand nombre de fruits et d'acides organiques, d'acides aminés et d'antioxydants;

• présence de l'enzyme actine.

Le kiwi est utile non seulement pour la chair. Il se trouve que les propriétés utiles de la peau de kiwi ne sont pasmoins significatif - il est riche en antioxydants et a un effet antiseptique contre la microflore intestinale. Cependant, il n'est pas recommandé de manger du kiwi et du peeling pour les personnes ayant une muqueuse sensible, car le goût acide du fruit est irritant. Et pas selon les règles de l'étiquette. Les propriétés utiles du kiwi sont les suivantes:

• il renforce le système immunitaire et les vaisseaux sanguins;

• affecte favorablement le système musculaire, osseux et cardiovasculaire;

• élimine l'excès de liquide et de cholestérol du corps;

• normalise le contexte hormonal et le métabolisme; • Désactive les toxines et les nitrates qui ont pénétré dans le corps; • affecte positivement le système nerveux et est un produit anti-stress;

• Accélère la digestion et les graissestrop manger; • possède de merveilleuses propriétés cosmétiques: rajeunit, hydrate et tonifie la peau. Mais il y a ce fruit merveilleux et contre-indications. Ceux-ci incluent les états suivants:

• hyperacidité gastrique - dans ce cas, les acides riches kiwi peuvent entraîner une aggravation des maladies telles que la gastrite ou d'ulcère gastrique;

• la diarrhée, puisque le fruit, en particulier sa peau, a un effet laxatif;

• propension aux réactions allergiques - ceci est dû à la saturation de la vesce en vitamine C.

Kiwi: propriétés utiles pendant la grossesse

La principale propriété utile du kiwi et pour l'avenirmaman, et pour son bébé - c'est une grande quantité de vitamine B9 (acide folique). C'est elle qui fournit plusieurs facteurs très importants, notamment au 1er semestre de grossesse, à savoir:

• développement normal et prévention des défauts du système nerveux fœtal;

• bon développement mental et de la parole du bébé;

Formation de placenta à part entière;

• réduire le risque de complications de la grossesse (fausse couche ou naissance prématurée);

• Prévention de l'anémie chez une future mère.

Cependant, les propriétés utiles du kiwi pour les femmes enceintes ne sont passont limitées seulement par une teneur élevée en acide folique. La fibre, qui abonde dans ce fruit, permettra à une femme dans une situation intéressante d'éviter des problèmes tels que la constipation et les brûlures d'estomac. Certes, les propriétés bénéfiques du kiwi pour la mère et le bébé sont conditionnées par les micro-éléments contenus dans celui-ci.

Kiwi: des propriétés utiles pour perdre du poids

Les principales propriétés utiles du kiwi pour un régime consistent en seulement quelques instants:

• ce fruit est hypocalorique (48 kcal pour 100 g) et plus de 80% d'eau;

• alors qu'il contient beaucoup de fibres grossières, d'enzymes et d'enzymes, ce qui contribue à la digestion active et à la dégradation des graisses;

• saturés de vitamines, de micro-éléments et d'antioxydants, les kiwis rendent l'alimentation aussi sûre que possible pour le corps.

Pour sentir les propriétés utiles du kiwi, assezManger 2 kiwis mûrs avant ou après chaque repas (pour une demi-heure) ou organiser un jour de jeûne sur ce fruit (1-1,5 kg de kiwi pour 4-5 réceptions et de l'eau sans gaz).

Auteur: Katerina Sergeenko