Les boissons les plus utiles

Thé vert

Thé vert est devenu commun avec nous relativement récemment. Il diffère du thé noir habituel en ce qu'il est soumis à une fermentation minimale (oxydation). Les propriétés utiles du thé vert sont en elles-mêmes attirées par un article séparé - pas pour rien que les publications médicales populaires énumérant les boissons les plus utiles invariablement incluent le thé vert sur leur liste.

Le thé vert aide à réduire le risque dele nombre de maladies, du cardiovasculaire au cancer, des calculs rénaux aux caries dentaires. Il est utile dans les cas de cholestérol élevé, d'athérosclérose, de maladies hépatiques et intestinales. Le thé vert contient un polyphénol antioxydant, qui neutralise l'impact négatif des radicaux libres sur les cellules du corps. Au fait, le thé vert peut être brassé plusieurs fois - Dans ce cas, il ne perd pas ses propriétés utiles.

Thé à la menthe

Propriétés utiles de la menthe - pour quiconque n'est pas un secret. Pour faire du thé à la menthe, on utilise de la menthe poivrée. Il faut couper 4 feuilles de menthe fraîche et verserleurs deux tasses d'eau bouillante. En comptant jusqu'à 20, vous devez vider l'eau, verser à nouveau la menthe avec de l'eau bouillante et insister pendant deux minutes. Le thé à la menthe est prêt! Préparez-le très simplement - mais qui a dit que les boissons utiles doivent nécessairement être difficiles à préparer?

Boisson au thé à la menthe chaude. Il aide avec des problèmes de digestion,maux d'estomac, nausée. Mais il ne peut pas être ivre avec des brûlures d'estomac, tk. la menthe stimule la sécrétion du suc gastrique. Le thé à la menthe aide à lutter contre l'hypertension, calme le système nerveux et aide à combattre l'insomnie. Il est utile pour les femmes de boire du thé à la menthe au début de la ménopause.

Jus naturels

Presque tous les jus naturels sont des boissons utiles. Ils contiennent, sinon tous, de nombreuses vitamines et oligo-éléments. Les jus les plus utiles sont généralement:

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  jus d'orange;
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  jus de tomate sans sel;
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  jus de canneberge ou mors;
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  jus de grenade;
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  jus de pomme;
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  jus de baies d'açai;
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  jus de cerise;
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  le jus de myrtille;
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  jus de raisin.

Chaque jus a sa propre "sphère d'application". Le jus de grenade est utile pour les maladies cardio-vasculairessystème, boire du raisin bien pour la beauté de la peau, des cheveux et des ongles, myrtille - pour une bonne vision et la prévention du diabète. Le jus de canneberge est utile pour les rhumes, l'orange - pour renforcer l'immunité, la pomme - pour normaliser le travail de l'intestin. Et ce ne sont que des exemples, en fait, les propriétés utiles de chaque jus est beaucoup plus grande.

Mais les boissons utiles peuvent être nuisibles dans certaines situations. Par exemple, jus acides (orange, canneberge, grenade, etc.) Il ne faut pas boire, si chez vous l'acidité augmentée de l'estomac ou, Dieu nous en préserve, ulcère peptique. Un jus de grenade peut nuire à l'état de l'émail des dents, il est donc préférable de le boire à travers un tube.

Et gardez à l'esprit que les jus de fruits naturels et certains nectars et boissons aux fruits sont utiles, mais de toutes sortes les boissons au jus ne sont pas particulièrement bénéfiques pour la santé, quoi que prétendent les fabricants.

Autres boissons saines

Différents auteurs et publications incluent dans leurs notes et autres boissons saines: lait de vache et de chèvre (sauf si vous avezallergies au lactose), le lait de soja, cacao ou chocolat chaud, vin rouge à petites doses (pas plus de 30 ml par jour), le thé ou le gingembre limonade, limonade maison naturelle, des yaourts et autres boissons à base de lait fermenté, de babeurre au yogourt.

Eh bien, n'oublie pas ça La boisson la plus utile est l'eau ordinaire. Quelles que soient les boissons super-saines que vous buvez pendant la journée, vous devez boire plusieurs verres de l'eau la plus ordinaire - le corps vous en dira merci.