Diète pour le groupe sanguin 2

Le deuxième groupe sanguin occupe la deuxième place dans la prévalence après la première. Si les ancêtres des premiers groupes sanguins étaient des chasseurs, dont la principale partie était la viande, Le deuxième groupe de sang dont ses propriétaires ont hérité des agriculteurs.

Il y avait un deuxième groupe lorsque la chasse a cédé la place à la principale méthode d'extraction des aliments pour l'agriculture. La nature de la nourriture a changé: les gens ont commencé à manger moins de viande et plus de fruits, de légumes et de céréales. Par conséquent, si dans un régime pour le groupe 1 la viande de sang est une partie significative du régime, alors le régime pour le 2ème groupe sanguin limite son utilisation.

Force du corps les personnes ayant un deuxième groupe sanguin - une bonne adaptation à l'évolution du régime alimentaire et des conditions environnementales. Faible - un tractus gastro-intestinal assez vulnérable et une immunité faible (si le régime correspondant n'est pas respecté), un système nerveux sensible.

Chez les «agriculteurs», l'acidité du suc gastrique est généralement abaissée, il est donc souhaitable qu'ils abandonnent la viande - le régime pour le 2ème groupe sanguin est végétarien. Mais si vous ne pouvez pas refuser de la viande, vous devriez essayer de le manger le moins possible et donner la préférence à la viande maigre.

Un autre régime pour le 2ème groupe sanguin limite l'utilisation du lait, il est préférable d'utiliser à faible teneur en matière grasseproduits laitiers fermentés. Ils contiennent autant de substances utiles et en même temps sont plus faciles à digérer, contrairement au lait entier. En outre, au lieu de produits laitiers, vous pouvez utiliser le soja (par exemple, le fromage cottage de soja ou le fromage).

Le poisson et les fruits de mer ne sont pas interdits, mais il est souhaitable Évitez les poissons et fruits de mer huileux, fumés et salés. Par exemple, il n'est pas souhaitable de manger du hareng, du caviar,plie. Parmi les graisses, les huiles végétales (olive, graines de lin) sont préférées, évitez les graisses d'origine animale, ainsi que l'huile d'arachide et de maïs. Il est également indésirable de manger des produits à base de blé.

En général, le système digestif chez les personnes ayant un deuxième groupe sanguin est plutôt tendre, donc en plus des produits mentionnés ci-dessus, ils ont besoin exclure du régime les assaisonnements et les sauces aigres, les aliments gras, frits et fumés, les produits en conserve en saumure ou en marinade. Pour la prévention des brûlures d'estomac, il est également nécessaire d'exclure de l'alimentation les fruits et légumes acides (agrumes, cerises, variétés acides de pommes, rhubarbe, etc.).

Cependant, le jus de ces fruits de temps en tempsVous pouvez boire, mais seulement les diluer avec de l'eau. Pourtant, il est possible de boire des jus non acides (par exemple, la carotte), du thé vert et du café non stationnaire. Vous pouvez boire du vin rouge à partir de l'alcool. Mais les boissons gazeuses (y compris l'eau minérale) et le thé noir doivent être évités.

Qu'est-ce que cela permet de manger un régime pour le sang du groupe 2? En plus des produits laitiers, fruits de mer et poissons mentionnés ci-dessus, vous pouvez manger presque tous les fruits et légumes en n'importe quelle quantité (sauf les fruits aigres et les bananes, ne mangez pas trop de pommes de terre et de chou). La source de protéines sera les légumineuses et les œufs, une source de glucides - porridge.

Si vous avez un groupe sanguin 2 et que vous décidez de perdre du poids en suivant le régime approprié, gardez à l'esprit que au moins au début, il doit être strictement végétarien. Cela aidera à perdre l'excès de poids plus rapidement. Lorsque vous atteignez les résultats souhaités, mais en même temps décider de continuer à adhérer à la nourriture par des groupes sanguins, vous pouvez entrer dans le régime d'une petite viande maigre - poulet ou dinde. Il est également nécessaire de limiter l'utilisation de bonbons et de sucre, mais il n'est pas nécessaire de les refuser complètement.

Le régime sera plus efficace si vous le combinez avec l'exercice (mieux calmer et se concentrer, pourexemple, yoga). Il ne fera pas de mal à boire un cours de vitamines et de minéraux, et si vous avez une faible immunité - alors teinture d'échinacée ou un autre immunostimulant naturel d'origine végétale.

Et rappelez-vous que le régime peut ne pas vous convenir, car le corps de chaque personne est individuel. Par conséquent, avant de suivre un régime pour le groupe sanguin, vous devez consulter un médecin.