Nutrition par type de sang

On croit que les groupes sanguins sont apparusprogressivement, avec un changement dans les conditions de l'habitation humaine. Au début, il n'y avait que le premier groupe, puis le deuxième groupe est apparu, suivi par le troisième et, enfin, le quatrième. La nourriture par groupe sanguin est basée sur le fait que une personne devrait consommer les aliments qui étaient dans le régime alimentaire de ses ancêtres avec le groupe sanguin correspondant. Il guérit le corps et contribue à la normalisation du poids, et les produits «aliens», au contraire, peuvent être nocifs.

Par exemple, les personnes du premier groupe sont des "chasseurs", la base de leur régime devrait être les animauxprotéines (viande maigre et poisson - saumon, brochet, morue). Des produits d'origine végétale, vous pouvez les noix, les graines de citrouille, les figues, les betteraves, l'huile d'olive. Ils doivent limiter la consommation de tous les produits laitiers, ainsi que le pain et les pâtes. Viande inutilement grasse, pommes de terre, beaucoup de fruits et de baies (agrumes, fraises), avocats, olives, arachides et huile de maïs.

Les gens avec un deuxième groupe sanguin - "agriculteurs". Ils, au contraire, sont invités à manger de la nourriture végétarienne: céréales, fruits et légumes. Vous pouvez consommer des haricots, en quantités modérées - fruits de mer. Il est préférable d'utiliser de l'huile végétale. Mais les produits laitiers "agriculteurs" apprennent mal. La viande provenant de l'alimentation est préférable d'exclure complètement: l'organisme des «agriculteurs» pour la viande est mal adapté. Si pour les «chasseurs» la viande sert de source d'énergie, alors chez les personnes ayant un deuxième groupe sanguin, elle se transforme en dépôts graisseux.

Les détenteurs du troisième groupe sanguin - "nomades". Leur corps n'est pas si exigeant en termes de nutrition,particulièrement utile pour eux les produits laitiers. Aussi, il est nécessaire d'inclure dans le régime des poissons, de la viande - lapin et l'agneau, l'huile d'olive et de lin, l'avoine et les céréales de riz. Mais d'autres types de viande, des fruits de mer, des tomates et des grenades, des huiles de maïs et de tournesol, du sarrasin pour les utiliser sont indésirables. Comme vous pouvez le voir, dans le cas du troisième groupe sanguin, beaucoup dépend non pas de la catégorie du produit alimentaire, mais du produit spécifique.

Le quatrième groupe est le plus jeune, ses propriétaires D "Adamo appelé"nouvelles personnes"(Dans l'original, l'énigme est un mystère). La base de leur régime devrait être les produits laitiers (à faible teneur en matière grasse), aussi bien que la viande à faible teneur en matière grasse (agneau, dinde), les fruits et les légumes. Le poisson (maquereau et morue), la farine d'avoine, les ananas et le pain de blé en profiteront également. Il n'est pas souhaitable qu'ils utilisent certains types de viande (canard et bœuf) et de poisson (saumon et flet), d'huile d'olive, de lait entier, de haricots, de sarrasin et d'autres produits.

La nourriture par groupe sanguin est utilisée comme base pour les régimes de perte de poids. Pour chaque groupe sanguin, il existe une liste de produits qui aident à réduire ou à prendre du poids. Par exemple, la viande rouge contribue à la perte de poids chez les «chasseurs» et les «nomades», mais en même temps sert de source d'excès de poids pour les «agriculteurs» et les «nouvelles personnes».

Veuillez noter que la nourriture par groupe sanguin n'est pas reconnue comme une théorie scientifique confirmée. Spécificité du métabolisme d'une personne spécifiquedépend d'un grand nombre de facteurs héréditaires, et réduit tout au groupe sanguin - c'est une généralisation plutôt grossière. Les caractéristiques du système digestif et du système immunitaire de chacun d'entre nous sont dues à des causes différentes, et le groupe sanguin est loin d'être le plus important d'entre eux.

Par conséquent, vous n'avez pas besoin de prendre de la nourriture par groupele sang comme le seul vrai guide de l'action. Si vous avez le premier groupe, mais que vous ne pouvez pas tolérer la viande et la manger "une fois par an pour de grandes vacances", pourquoi devriez-vous vous tourmenter et manger de la viande "à travers je ne peux pas"? Si vous décidez toujours de manger dans le groupe sanguin, assurez-vous de consulter un nutritionniste et / ou un thérapeute..

Les personnes atteintes de maladies chroniques, les enfants, les femmes enceintes, les mères qui allaitent et les personnes âgées ne sont pas recommandés de manger du groupe sanguin! Rappelez-vous - vous êtes responsable de votre santé, donc avec la moindre indication que le régime qui correspond à votre groupe sanguin ne va pas à vous pour l'avenir, il est préférable de revenir à l'alimentation habituelle.