Comment réduire votre appétit?

Tous ces kilogrammes que les femmes abandonnent au régime reviennent tôt ou tard. Il faut donc se remettre à la diète pour rétablir l'harmonie de la silhouette. Mais il s'avère, être toujours maigre, ne pas nécessairement vous fouetter avec des régimes. Il suffit de surveiller votre alimentationet ne mangez jamais trop, donc vous devriez toujours contrôler votre appétit. Une puissance de pensée est indispensable ici, et nous devons recourir à diverses astuces qui peuvent aider chaque femme.

Comment réduire l'appétit: herbes

Pour réduire votre appétit, Vous pouvez recourir à des remèdes populaires qui ne seront pas nuisibles et vous aideront à contrôler le sentiment de faim. Vous pouvez boire des tisanes qui tombentappétit. L'effet des herbes est dirigé sur le fait que leur extrait enveloppe les parois de l'estomac, ce qui donne une sensation de satiété. Les herbes qui réduisent l'appétit sont vendues dans n'importe quelle pharmacie, alors les trouver ne sera pas difficile pour vous.

Les graines de lin sont riches en protéines, en vitamine A, en hydrates de carbone, en huile grasse et en acides organiques qui ont des effets thérapeutiques. Mais vous pouvez demander comment réduire votre appétit avecleur aide? Le fait est que lors du trempage des graines de lin, le mucus est libéré en grande quantité, qui est l'agent actif principal. Ce mucus enveloppe les parois de l'estomac, ce qui élimine le sentiment de faim. Vous pouvez également boire de petites quantités d'huile de lin. Mais n'oublie pas que l'huile de lin a un effet laxatif. Si trop long pour le prendre, le corps va diminuer la teneur en minéraux.

Althey est également connu pour son action enveloppante, ce n'est pas sans raison qu'il est utilisé pour traiter les maladies gastriques. Pour perdre du poids et réduire les propriétés enveloppantes d'appétit de l'althéa peuvent également être utilisés.

Les herbes qui réduisent l'appétit peuvent être utilisées dans le complexe. Vous pouvez infuser des thés, qui incluent divers ingrédients. Donc, pour composer un mélange de thé, vous pouvez utiliser fenouil, aubépine, racines de pissenlit, feuilles d'ortie, luzerne, racines de bardane, écorce de nerprun, camomille.

Comment réduire l'appétit: produits

Réduire l'appétit aide non seulement les herbes, mais aussi certains aliments. Bien sûr, il ne faut pas seulement manger des aliments qui réduisent l'appétit, mais aussi s'abstenir de manger, ce qui provoque une sensation de faim.

Pour commencer Essayez d'utiliser aussi peu de sel, d'épices et d'assaisonnements que possible pour cuisiner. Toutes les épices irritent les parois de l'estomac et conduisent à la libération de suc gastrique en grande quantité. En conséquence, vous mangerez plus, car le sentiment de faim ne disparaît pas.

Pour réduire l'appétit, tout produit contenant du glucose vous aidera. Le sentiment de faim apparaît à cause de l'abaissement du niveausucre dans le sang. Par conséquent, vous pouvez réduire votre appétit avec des produits qui contiennent du glucose. Il faut dire immédiatement que ne pensez même pas à toutes sortes de gâteaux et de gâteaux. Ils ne vous aident pas dans cette affaire, car le sentiment de faim ne sera éliminé que pendant un moment. Comment réduire l'appétit dans ce cas et augmenter le niveau de sucre dans le sang? C'est très simple. Mangez plus de fruits sucrés. En plus des fruits, vous pouvez manger des fruits secs: pruneaux, figues et abricots secs. Mais ne soyez pas trop zélé avec les figues et les pruneaux, car ils sont très caloriques.

Un bon chocolat noir vous aidera également à réduire l'appétit et à éliminer la faim. Seulement deux ou trois pièces suffiront. Mais rappelez-vous juste que cette propriété n'est que du chocolat noir amer. Par contre, le chocolat au lait augmente l'appétit.

Pour réduire votre appétit, vous pouvez consommer beaucoup de liquides. Ainsi, vous pouvez boire de l'eau ordinaire ou des thés. Rappelez-vous que l'eau devrait être immobile et non sucrée. Vous pouvez également boire des jus naturels non acides.