Causes d'un sentiment constant de faim

Causes d'un sentiment constant de faim

Il existe plusieurs conditions préalables à l'apparition d'un appétit excessif:

1. 
   Syndrome prémenstruel. Un désir irrésistible d'avoir quelque chose à manger est très souvent vécu par les femmes quelques jours avant le début des règles. Et les filles, le plus souvent, ne peuvent pas expliquer spécifiquement ce qu'elles veulent. Ce symptôme du syndrome prémenstruel est dû à la restructuration du fond hormonal. En outre, il ya une opinion que pendant les jours critiques dans le sexe équitable, la production d'œstrogènes diminue. Pour cette raison, les femmes deviennent extrêmement irritables et veulent toujours doux.


2. 
   Tension nerveuse et stress. Beaucoup de gens ont tendance à «saisir» leurs problèmes et leurs expériences. Après avoir éprouvé un choc désagréable, une personne cherche à remplacer un sentiment négatif par une sorte de plaisir. La façon la plus accessible de s'amuser est de manger quelque chose de savoureux. Par la suite, une telle habitude peut menacer de graves problèmes de surpoids, il est donc nécessaire de résoudre les difficultés rencontrées d'une autre manière.


3. 
   L'ennui - une autre raison de manger. Vous avez sûrement remarqué que lorsque vous n'avez absolument rien à faire, vous allez continuellement au frigo. Pour éliminer un tel sentiment imaginaire de faim, il est nécessaire de s'occuper d'une sorte de travail ou de divertissement intéressant.


4. 
   Travail physique Une grande perte d'énergie contribue à l'éveil d'un fort appétit. C'est un fait assez compréhensible, car les calories rejetées par le corps tentent de restaurer.


5. 
   Le travail mental affecte également notre nutrition. Très souvent, une personne très occupée n'a pas le temps de manger correctement, alors elle prend une collation sur le pouce avec ce qui lui tombe sous le bras. Manger de cette façon, il est très difficile de contrôler la quantité de nourriture consommée, ce qui peut entraîner des problèmes avec l'estomac et l'excès de poids.


6. 
   Présence d'additifs de saveur dans les produits. Si vous cuisinez des plats à partir d'ingrédients naturels et vous-même - une telle attaque ne vous menace pas. Mais ici, une variété de produits semi-finis et de restauration rapide contiennent une certaine quantité d'exhausteurs de goût et d'odeur. Il vous fait sentir l'appétit même après avoir semblé être plein.


7. 
   Le manque de toute substance dans le corps peut également provoquer des sentiments déraisonnables de la faim.

Quelles substances vous manquent

Regardons ce que le désir de manger un produit particulier peut indiquer:

1. 
   Tu veux toujours quelque chose de salé. Ce n'est pas toujours une indication que vous êtes enceinte. Peut-être que votre corps manque simplement de chlorures. Dans ce cas, nous vous recommandons de manger plus de fruits de mer et d'utiliser du sel de mer en cuisine.


2. 
   Tirer sur aigre? Dans ce cas, il y a une forte probabilité que vous manquiez de magnésium. Reconstituez-le pour aider les noix, les graines de tournesol et diverses légumineuses.


3. 
   Le manque de calcium se manifeste sous la forme d'un désir de manger quelque chose de gras. Le lait, le fromage cottage, les fromages, les yaourts et le brocoli vous aideront à faire face à ce problème.


4. 
   Ceux qui éprouvent un besoin irrésistible pourdoux, il peut y avoir une carence en phosphore, en chrome ou en soufre. De telles personnes peuvent être recommandées pour manger plus de fruits frais, de chou, de raisins secs et de volaille.

Dans cet article, nous vous avons appelé le pluscauses communes d'un sentiment constant de la faim. Si vous observez souvent un phénomène similaire, vérifiez, peut-être, que votre corps manque de substances.