Pensée positive

Bien sûr, il est possible de se demander si les pensées et les mots sont importants, mais le fait demeure: souvent L'attitude négative nous empêche de réussir, parce que nous nous pré-programmons à l'échec. Et la pensée positive, au contraire, vous permet de «vous programmer» pour réussir. Rappelez-vous, comme dans le poème des enfants: "Je le ferai, je le peux, je courrai plus vite!".

Malheureusement, nous ne sommes pas tous habitués à penser positivement. Mais la pensée positive peut et doit être développée. Comment apprendre à choisir un langage positif et s'adapter au succès? Nous offrons plusieurs conseils.

Arrêter de généraliser

"Personne ne m'aime", "Je ne serai jamais capable de trouverbon travail ", et même" Tous les hommes sont des chèvres "(en option:" Toutes les femmes sont des puants "). Probablement, chacun de nous au moins une fois a dit une telle phrase - et avait tort. Les généralisations ne sont presque pas vraies - De chaque règle il y a toujours une exception.

La pensée positive ne tolère pas les généralisations négatives. Essayez d'exclure de votre vocabulaireles mots "personne", "jamais", "toujours", "tout". Dès que vous aurez de nouveau à l'esprit la phrase de la série "Je n'ai besoin de personne", poursuivez-la. Pour cela, rappelez-vous au moins une personne à laquelle vous vous intéressez. Il le fera certainement, et même pas un!

Oubliez la particule "pas"

En général, les phrases avec "pas" minent notre pensée positive. Nous nous convainquons que nous ne pouvons pas faire quelque chose, que nous ne réussirons pas. Nous-mêmes nous pilons dans des limites, limitant nos possibilités. Par conséquent, De déclarations négatives, il est nécessaire de se débarrasser de la même chose que de généralisations.

Le fondateur de la gestalt thérapie, Fritz Perls, par exemple, propose remplacer la phrase "je ne peux pas" par "je ne veux pas": au lieu de déplacer le blâme surcirconstances extérieures, nous signifions que nous ne voulons tout simplement rien changer. En fait, c'est une provocation, mais souvent cela aide à tout mettre à sa place.

Il est nécessaire de se débarrasser des négations dans d'autres situations. Dis, au lieu de dire à la personne "Ne sois pas malade", il vaut mieux lui souhaiter un prompt rétablissement. Parfois notre cerveau "manque" une particule de "pas" et se concentre sur le verbe, de sorte que le désir de ne pas devenir malade devient un appel à continuer à faire mal.

Le problème? Pas de problème!

Nous souvent nous appelons un problème une situation qui, en fait, n'est pas. Nous disons: "J'ai un problème au travail / à la maison / avec un enfant / mari", même si en fait ce n'est pas un problème, mais un problème mineur. Il s'avère que notre vie consiste en des problèmes continus plus ou moins graves. La pensée positive consiste aussi dans le fait que nous ne faisons pas un éléphant d'une mouche et n'appelons pas les problèmes ce qu'ils ne sont pas.

Mais la pensée positive ne consiste pas seulement à se débarrasser des déclarations négatives, mais aussi remplir le vide formé avec des affirmations positives. Lors de la formulation de phrases, nous devrions éviter les préfixes et les particules de «non» et les mots qui ont une signification négative.

Au fait, Une signification négative peut aussi être voilée. Par exemple, vous dites à un ami impatient: "Plutôt, récupérez, vous avez besoin de nous en bonne santé!". Et il s'avère que vous n'avez pas besoin de lui. Eh bien, où dans cette phrase est positif? Donc, de telles formulations doivent être évitées.

Développer une pensée positive aidera les affirmations - brèves déclarations de contenu positif. Ils doivent être répétés quotidiennement plusieurs fois, en s'adaptant à la réussite de leurs propres objectifs.

Mais rappelez-vous, la pensée positive n'est pas des lunettes roses. Même en pensant positivement, tout d'abord, pour rester réaliste. Persistant vous programmer pour positif, nous souventnous oublions qu'en réalité nous ne sommes pas tout-puissants. En outre, la pensée positive ne doit pas remplacer les actions réelles - cela ne fait que les aider.

La pensée positive est un bon moyen de changer votre vie pour le mieux, mais seulement si, s'il est soutenu par des actions concrètes.