Comment arrêter timide

En fait, la timidité est caractéristique de presque tout le monde, certains parviennent juste à le déguiser. La personne peut sembler côté sûr de soi et sociable, mais à l'intérieur il hésite encore, juste le faire pour cacher son embarras des regards indiscrets. De plus, timide dans un environnement inconnu - ce qui est normal.

Une autre chose est quand la timidité se manifeste dans presque toutes les situations et empoisonne la vie. Certaines personnes, par exemple, hésitent à demanderles passants, se perdre dans une zone inconnue, ou dire au vendeur qu'il a incorrectement donné le changement: il est plus facile pour eux de passer plus de temps à chercher la bonne rue ou partie avec de l'argent que d'arrêter timide. Dans ce cas, vous devez vous battre avec timidité.

Pour commencer Il est nécessaire de déterminer le degré de sa timidité et ses racines. Pensez à quelles situations votreLa timidité est la plus forte? Comme nous l'avons déjà dit, il y a des situations dans lesquelles vous vous sentez timide - c'est normal, alors peut-être vous exagérez l'ampleur du problème. En outre, ce n'est pas un fait que votre timidité est perceptible aux autres, alors demandez à vos amis et connaissances s'ils vous considèrent comme une personne timide.

Ordinaire causes de la timidité - c'est le doute de soi, la faible estime de soi,complexes. Par exemple, sont souvent des gens timides qui ont des problèmes avec la diction (par exemple, ils ne prononcent pas la lettre « r » et ainsi de suite. P.), ou ceux qui sont trop obsédés par les opinions des autres. Pour vous arrêter, vous devez comprendre pourquoi vous êtes timide, de quoi avez-vous peur, et déjà de cette "danse".

Si, par exemple, vous vous souciez de ce que les autres pensent de vous, décrivez le cercle des personnes dont l'opinion est vraiment importante pour vous. Habituellement, un tel cercle comprend des parents,amis proches, enseignants, patrons, etc. Il ne devrait pas inclure les vendeurs, les passants occasionnels, les connaissances lointaines que vous voyez une fois par an (et puis accidentellement).

Qu'importe à quoi pensera un passant de vous, de qui vous demanderez le chemin? Vous le voyez pour la première fois et pour la dernière fois de votre vie, et si vous le revoyez soudainement, vous le reconnaîtrez à peine. Alors pourquoi être embarrassé? Ouvrons le secret: la plupart des gens ne se soucient pas de toi. Pour certains, cela peut être une découverte insultante, mais les gens timides peuvent aider à cesser d'être timide.

Si vous avez besoin de parler avec un étranger, ne vous réglez pas immédiatement d'une humeur négative. En fait, 90% des gens sont assezamical et heureux de vous aider. Et pour ne pas tomber dans les 10% restants, avant de parler à une personne, prêtez attention à l'expression sur son visage: habituellement, une personne qui n'est pas configurée pour la communication peut être vue immédiatement.

Une autre nuance: quand vous parlez à une personne, essayez de le regarder dans les yeux. Cela ne signifie pas que vous devez le regarder sansséparation (encore c'est impoli), mais vous n'avez pas besoin de cacher vos yeux, regardez quelque part sur le côté ou à vos pieds. Le contact visuel est la clé d'une communication réussie, il est réservé pour exprimer votre timidité, même si vous parlez d'un ton confiant.

Dans un effort pour élargir le cercle de communication afin d'arrêter d'être timide, Ne sautez pas immédiatement au-delà de votre zone de confort: il peut devenir un choc trop grand, aprèsque vous deviendrez encore plus timide. Ne décidez pas immédiatement d'une apparition publique devant un large public ou d'une fête avec des danses sur les tables. Il est préférable de se déplacer lentement, mais avec assurance, en développant progressivement la confiance en soi, en accumulant du courage.

Par ailleurs, sur les parties, plus précisément, sur l'un de leurs attributs - sur l'alcool. Après avoir bu, certaines personnes parviennent à arrêter timidement: l'alcool bloque les freins internes. Mais cela ne résout pas le problème, parce que dans un état sobre tout restecomme avant. Un désir de se débarrasser de la timidité peut mener au fait que vous commencerez à boire plus souvent, et jusqu'à ce que la dépendance soit proche. De plus, avec des «freins déconnectés», vous pouvez gâcher des choses pour lesquelles vous aurez honte pendant longtemps.

Stop timide est bien réel, mais pas toujours facile. Mais Si vous vous déplacez par petites étapes, tôt ou tard vous passerez ce chemin. Bonne chance!