Comment le son aide à perdre du poids
Très souvent pour combattre les kilos en troputiliser du son, car ils sont non seulement utiles, mais aussi assez nutritifs. Mais ici, il est extrêmement important de savoir combien il est nécessaire d'utiliser le son pour la perte de poids afin d'atteindre le résultat souhaité.
Maximum de propriétés utiles
Bran utilisé pour la perte de poids sontcatalyseurs uniques qui non seulement normalisent le travail du tractus gastro-intestinal, mais aident également à nettoyer le corps des toxines et des toxines, car ils contiennent une grande quantité de cellulose, vitamines B, magnésium, sélénium, zinc, chrome et potassium. En conséquence, la perte de poids douce et l'amélioration de la santé du corps dans son ensemble se produit. En outre, il est scientifiquement prouvé que l'utilisation systématique du son réduit la glycémie chez les diabétiques, améliore la fonction sécrétoire de la vésicule biliaire, normalise les selles et entraîne une perte de poids.
Quels sont les types de son
Alors quel genre de son pour la perte de poids est meilleur: blé, avoine, sarrasin, riz, millet ou seigle? A en juger par les commentaires, il n'y a pas beaucoup de différence entre le son de production, l'essentiel est qu'ils sont naturels. Vous pouvez les trouver sous forme de balles, de baguettes, de chips ou de céréales. En outre, les fabricants ajoutent souvent une variété d'additifs qui changent le goût et l'apparence du produit final. Mais mieux vaut s'arrêter au naturel, ils sont beaucoup plus utiles.
Comment prendre du son pour perdre du poids
Si vous n'avez pas de problèmes de poids, mais que vous voulezPour prévenir l'obésité ou pour ajuster l'intestin, il suffira de manger deux cuillères à café de son par jour. Ne pas oublier de boire beaucoup d'eau ordinaire sans gaz. Si elles sont non granulées, il est préférable de les faire cuire à la vapeur pendant une demi-heure. Vous pouvez également les ajouter aux yaourts normaux, aux kéfir, aux bouillies, aux pâtisseries, etc. Mais, si vous décidez de lutter contre le surpoids, essayez un régime sur le son. Il dure trois ou quatre semaines, au cours desquelles vous devez manger trois fois par jour. La première moitié du régime mange 0,5 cuillères à soupe, et la deuxième demi-cuillère à café. Nous les buvons avec beaucoup d'eau.
Son de seigle pour la perte de poids
L'utilisation du son de seigle pour la perte de poids est souventattribué à l'obésité, ainsi que le béribéri, les personnes atteintes de glycémie élevée, l'anémie, les maladies oncologiques, en outre, pour améliorer la puissance. Ils contiennent des fibres insolubles grossières, des vitamines B, PP, K, Mg, Ce et d'autres oligo-éléments utiles. Entre autres choses, ils sont activement utilisés en cosmétologie et en médecine.
Son d'avoine pour la perte de poids
Ils sont reconnus comme les plus efficaces dans la lutte contresurpoids, car ils sont souvent inclus dans une variété de régimes. Après tout, le son d'avoine pour la perte de poids satisfait parfaitement la sensation de faim et, comme une éponge, absorber en eux-mêmes et éliminer les toxines, les scories et les débris, qui s'accumulent de plus en plus dans notre corps. Ils deviendront un assistant indispensable dans la lutte contre l'hypertension, l'obésité, la normalisation de la digestion, et amélioreront également le fonctionnement du système cardiovasculaire, du foie et du pancréas.
Son de blé pour perdre du poids
Un tel son est moins cher, mais dans leurs qualités, ilslégèrement inférieure à la farine d'avoine, bien qu'ils soient aussi utiles et efficaces pour perdre du poids. Ils éliminent parfaitement la dysbiose et aident à la constipation. Vous pouvez mélanger différents types de ce produit. Utilisez-les dans leur forme naturelle, et ajoutez-les également aux plats cuisinés. Et le résultat ne vous fera pas attendre.
Qui est contre-indiqué en son?
Comme ils contiennent du gluten, le sonla perte de poids ou la récupération du corps ne peuvent pas être utilisées avec une intolérance ou une sensibilité à la protéine. En outre, ils ne sont pas recommandés en cas de dommages à la muqueuse gastrique (adhérences ou ulcères), ainsi que dans les troubles du tube digestif.
Il devrait être pris en compte que ce produit réduitl'absorption de médicaments et l'assimilation de nombreux minéraux nécessaires pour le corps. C'est pourquoi vous ne pouvez pas prendre le son de seigle, d'avoine ou de blé pour perdre du poids tout le temps, il menace d'affaiblir l'immunité. Avant de suivre un tel régime, consultez un médecin.
