Pique-nique Comment prévenir l'intoxication alimentaire et d'autres problèmes de santé
Pique-nique d'été dans la nature, maison de campagne ou à la campagne -ce n'est pas seulement de l'air frais, du soleil, des fruits et des baies - en fait, cela comporte beaucoup de dangers. Pour que cet événement n'apporte que de bonnes émotions, vous devez suivre des règles simples.
5 recommandations pour un pique-nique
Hygiène Lavez-vous les mains avant de manger, utilisez des désinfectants, lavez soigneusement les fruits, les légumes et les baies.
Nourriture Évitez les produits périssables (saucisses, crème sure, fromage cottage, champignons), pique-nique lors de la cuisson de la viande exposer le temps de cuisson et ne pas lésiner assaisonnements désinfectant comme une feuille de laurier, clou de girofle, la coriandre, l'aneth.
Boissons Pendant les journées chaudes, il est recommandé d'étancher votre soif avec de l'eau, du thé vert, des compotes, des boissons aux fruits et essayez d'utiliser moins d'énergie, de café fort et d'alcool.
Prévention des maladies gastro-intestinales. Portez plus d'attention à la durée de conservation des produits, ne laissez pas les mouches et autres insectes se rendre à votre table, ne buvez que de l'eau bouillie ou testée.
Prévention des maladies cardiovasculaires. Il est préférable de passer plus de temps à l'ombre, en évitant la lumière directe du soleil, en portant un chapeau et en évitant la déshydratation.
Dans les mois chauds, il devrait être particulièrement prudentse référer au tractus gastro-intestinal. La meilleure façon de profiter de tous les avantages des jours d'été et de ne pas avoir de problèmes de digestion est de maintenir votre microflore naturelle. Pour cela, à la fin du printemps - début de l'été, vous pouvez prendre un gel d'algues brunes - Lactomarine. Il se compose d'alginates - enterosorbents naturels, qui suppriment l'activité de la microflore pathogène, améliorer la fonction motrice et soutenir la biocénose naturelle de l'intestin, réduire le taux élevé de cholestérol.
En été, les palpitations sont souvent notées etaugmentation de la pression artérielle et la perte de fluide contribue au fait que le sang devient plus épais, - tout cela est très dangereux pour ceux qui souffrent de maladies cardio-vasculaires. Fucoïdane, qui est une partie Laktomarina normalise élevée coagulation sanguine, empêche la formation de thrombus, des effets anti-inflammatoires, fait baisser la tension artérielle et aide à prévenir les crises cardiaques et la pression artérielle augmentation brusque, complication menaçant ainsi dangereux comme accident vasculaire cérébral, dans la saison chaude.
Vis, boire de l'eau glacée ou du froidle lait pendant un pique-nique est également très insidieux. Ironiquement, le système bronchopulmonaire en été est le plus stressé, de sorte que de tels facteurs peuvent mener à la maladie. Afin d'éviter cela, il est nécessaire de procéder à la trempe du corps, essayez d'éviter les changements de température soudains. Afin de renforcer l'immunité, Lactomarin est également recommandé. Inclus dans sa composition fucoidan protège efficacement contre les virus, favorise la prévention de la grippe et les ARVI, l'infection herpétique. Les alginates activent la synthèse de l'immunoglobuline A et renforcent les fonctions de barrière de la muqueuse des voies respiratoires et du tractus gastro-intestinal.
Un problème d'été de plus en plus commundevenir des maladies allergiques. Lactomarine aidera également ceux qui veulent inhaler les parfums des herbes d'été sur un pique-nique sans crainte pour leur santé. Les alginates dans sa composition neutralisent les complexes immuns circulant dans le sang, normalisent le travail du tractus gastro-intestinal et contribuent à la prévention des exacerbations des processus allergiques.
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Site officiel: www.lactomarin.com
