Tapis de yoga: lequel choisir?

Pourquoi avons-nous besoin d'un tapis de yoga? Sa surface ne glisse pas, ce qui signifie que pendant l'exécution des asanas vos mains et vos pieds ne vont nulle part, et vous serez en mesure de se concentrer pleinement sur la pratique, et non sur le maintien d'un équilibre non fiable.

En outre, si vous pratiquez le yoga régulièrement, un tapis de yoga personnel devient le même sujet d'utilisation personnelle que, par exemple, une brosse à dents. C'est une question d'hygiène, mais aussi d'énergie. Pourtant, le yoga n'est pas seulement une forme de fitness, mais aussi (plus précisément, tout d'abord) une pratique spirituelle.

Alors, comment choisir le tapis de yoga le plus confortable? D'abord, faites attention aux dimensions du tapis. Pour savoir longueur optimale du tapis, ajoutez à votre taille 5-10 cm (pour le calmepratique) ou 20-40 cm (pour dynamique). Pour la plupart des personnes de taille moyenne, des tapis de 180-185 cm suffiront Si la nature vous a doté d'une croissance élevée, vous devez prendre un tapis allongé (200-220 cm). Les tapis de 170-175 cm conviennent uniquement aux enfants et aux personnes miniatures ne dépassant pas 160 cm.

Largeur standard de tapis de yoga - 60 cm, il y a des tapis agrandis de 80 cm de large,mais la plupart des gens de la largeur standard est suffisant. L'épaisseur du tapis pour le yoga est également importante. Le tapis ne doit pas être trop épais, sinon il ne vous laissera pas complètement sentir votre corps, mais ce tapis trop mince laissera le froid sur le sol, vous distrayant de vos études. Par conséquent, épaisseur de tapis optimale - 4-6 mm.

Il est également très important de prêter attention à la capacité du tapis à absorber l'humidité. Si vous transpirez pendant l'exercice, et votre tapispour le yoga n'absorbe pas cette sueur, vous allez certainement commencer à glisser. Par conséquent, il est préférable de choisir un tapis non fait de PVC (de tels tapis n'absorbent pas la transpiration), mais de matériaux naturels. Il peut s'agir d'un tapis de yoga fait de coton ou de caoutchouc naturel et de fibres de jute.

En général, le seul avantage important des tapis PVC est leur faible prix. Si vous êtes sérieux au sujet du yoga, il est préférable d'acheter Un tapis est plus cher, mais de haute qualité. Bien sûr, il y a de bons tapis de matériaux artificiels, mais s'ils sont vraiment bons, ils ne seront pas beaucoup moins chers que les éco-tapis naturels.

Un bon tapis de yoga ne glisse pas, ne s'étire pas et n'attire pas l'attention. Ne choisissez pas un tapis, en vous concentrant dessuscoloration joyeuse. Pendant la leçon, vous ne devriez pas être distrait, y compris le tapis. Le tapis de yoga idéal a une couleur neutre, et pendant la leçon vous ne le remarquez pas, en vous concentrant complètement sur la pratique.

Donc, vous avez acheté un tapis de yoga. A-t-il besoin de soins particuliers? Si c'est un tapis en matière artificielle, Avant la première leçon, il faut la laver dans une machine à laver ou manuellement. Le fait est que pour le stockage de tels tapis sont couverts de graisse spéciale de sorte qu'ils ne collent pas ensemble. Si vous ne le lavez pas, dans la leçon, vous glisserez. Les tapis en matériaux naturels n'ont pas besoin d'être lavés.

Pour le stockage, le tapis de yoga peut être roulé dans un tube. Cela devrait être fait par le haut côté vers l'extérieur, sinon ses bords se courberont vers le haut au fil du temps. Vous ne pouvez pas plier un tapis - Au fil du temps, il apparaîtra des rainures des plis,dans les endroits de plis, il s'use plus vite. Il est préférable d'acheter un étui spécial et d'y ranger un tapis de yoga afin qu'il ne se défasse pas. Oui, et l'occupation du port d'un tapis dans un étui sera beaucoup plus pratique.

Comme le tapis de terre peut être lavé - avec les mains ou dans une machine à écrire. Mais dans ce cas Ne pas utiliser de détergents, t. ils sont absorbés dans le tapis et mal lavés. Si le tapis n'est pas trop sale, vous pouvez simplement l'essuyer avec un chiffon humide. Des tapis de jute à laver dans une machine à écrire ou à tremper sont impossibles.