Que l'huile de poisson est utile

L'huile de poisson a été produite pour la première fois à des fins médicales en Norvège il y a plus de 150 ans. Dans ce pays, il est devenu un additif coutumier à tousplats, en outre, il positivement influencé la santé de la nation. Plus tard les propriétés merveilleuses de l'huile de poisson sont devenues connues dans d'autres pays, ainsi l'intérêt pour cela s'est accru d'année en année.

L'huile de poisson est un liquide huileux de couleur jaune clair. Il est extrait du foie de la morue. Dans l'huile de poisson, un très haut niveau de rétinol (vitamine A), vitamine D et acides gras oméga-3. Il contient également du fer, du manganèse, du calcium, du magnésium, du chlore, du brome et de l'iode. Ces tous les éléments dans certaines quantités sont également nécessaires pour notre corps.

Vitamine Adont le contenu dans 1 gramme d'huile de poisson est de 1000 UI, effet bénéfique sur l'état des muqueuses, de la peau, des ongles, des cheveux. Cette vitamine fournit également une bonne vuedans le crépuscule et la capacité de distinguer la gamme de couleurs. Si vous souhaitez améliorer l'état général des cheveux, nous vous recommandons d'utiliser de l'huile de poisson comme composant d'un masque capillaire.

La vitamine D assure la pénétration du calcium dans les cellules du corps et son absorption par les tissus osseux, ce qui est bénéfique pour la croissance des os et la force des dents. La vitamine D est très nécessaire pour les nourrissons pourprévention du rachitisme. Après tout, c'est le manque de cette vitamine qui conduit à cette maladie grave et une diminution des taux de développement mental et physique des enfants. En outre, la vitamine D aide à prévenir les crampes dans les muscles du mollet et augmente le niveau d'excitabilité des cellules nerveuses.

En raison des acides gras oméga-3, les prostaglandines sont produites dans le corps, qui ont un effet anti-inflammatoire. En outre, les acides gras contribuent àl'expansion des vaisseaux sanguins et réduire le risque de caillots sanguins. Avec l'utilisation constante d'acides gras oméga-3, on observe des processus de freinage des modifications du cerveau qui entraînent des troubles de la mémoire et de la démence. Il est prouvé que les personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer ont une déficience en acides gras oméga-3 dans le cerveau.

Quelle est l'utilisation de l'huile de poisson, en plus des propriétés ci-dessus? Il affecte positivement l'humeur, car il contribue à la production de sérotonine - une hormone du bonheur. Mais n'oublie pas que l'huile de poisson estproduit médical, il devrait donc être pris sous certaines indications. Ainsi, il est bien pour le manque de vitamines A et D, a des effets bénéfiques sur la croissance des os et des dents, l'état général de la peau, des cheveux et des ongles et est une bonne mesure préventive contre l'athérosclérose. En outre, il est souhaitable de prendre de l'huile de poisson pour les femmes enceintes, car elle contribue non seulement au développement d'une bonne coordination de l'enfant à naître, mais aussi affecte positivement le cerveau et la vision du fœtus.

L'huile de poisson a également contre-indications à l'admission. Ce sont:

• une surabondance de vitamine D et de calcium


• hypersensibilité à l'huile de poisson


• insuffisance rénale chronique


• forme active de la tuberculose pulmonaire


• cholélithiase et lithiase urinaire


• Dysfonction thyroïdienne

Ne pas oublier que les nourrissons et les enfants plus âgés peuvent recevoir de l'huile de poisson uniquement après avoir consulté un médecin. Ne pas oublier que la consultation d'un médecin à propos de la prise de ce produit est également nécessaire pendant la grossesse.

Récemment, la consommation d'huile de poisson a beaucoup d'adversaires. Ils font allusion au fait que les mers et les océans sont trèssont fortement pollués, et les métaux lourds restent dans le foie du poisson, et, en conséquence, ils entrent dans notre corps avec de l'huile de poisson. Malheureusement, le niveau de pollution de l'écologie mondiale est très élevé et nous ne pouvons rien y faire.

De peur que vous avez nui à votre corps excès poissons gras, les médecins recommandent de prendre dans les petits cours: un mois au plus trois fois par an. Aussi, n'oubliez pas qu'il est conseillé de ne pas prendre d'huile de poisson sur un estomac vide, afin de ne pas provoquer d'indigestion.

Nous espérons que vous connaissez maintenant l'utilité de l'huile de poisson et pourquoi elle devrait être prise.