Produits réduisant la pression

Produits pour la réduction de pression

Les produits qui réduisent la pression ne vous remplaceront pasmédicaments en présence de problèmes de santé graves, mais ils aideront à prévenir, prévenir et soulager l'inconfort, si vous les introduisez dans votre alimentation. En outre, l'utilisation constante de certains aliments améliorera l'action des médicaments et accélérera la récupération. Alors, qu'est-ce qui est nécessaire pour réduire la pression?

Calcium

Des produits avec une teneur en calcium comme rien d'autreaidera à faire face à l'hypertension artérielle. L'option optimale - lait écrémé et autres produits laitiers à faible teneur en matière grasse. Ils ont beaucoup de vitamine D et presque pas de calories supplémentaires, donc vous ne pouvez pas avoir peur de votre silhouette. Vous pouvez également utiliser une source naturelle et propre de calcium - craie ou coquille d'œuf. Ajouter la coquille en poudre à la nourriture ou au yaourt. Vous ne sentirez pas son goût, mais le corps recevra une dose colossale de calcium pur.

Apprenez à dresser des salades non avec de la mayonnaise, mais avec de la crème sure ou de la crème. Dans ce cas, les aliments végétaux en combinaison avec des produits laitiers modérément gras apporteront beaucoup plus d'avantages.

Produits contenant du calcium qui réduisent la pression:

• 
  amandes;


• 
  sardine;


• 
  légumes verts (surtout - dans le chou blanc);


• 
  produits laitiers naturels;


• 
  crevettes;


• 
  chocolat noir;


• 
  pain noir;


• 
  fruits séchés.

Magnésium

Le magnésium aide également à abaisser la pression. Les produits avec leur contenu peuvent être trouvés à tout moment de l'année, afin de les inclure dans votre alimentation ne sera pas difficile.

Produits contenant du magnésium pour la réduction de pression:

• 
  Céréales;


• 
  pommes;


• 
  pamplemousse;


• 
  son de riz;


• 
  légumes feuillus vert foncé (épinards, feuilles de pissenlit, chou, feuilles de betterave);


• 
  les haricots;


• 
  avocat.

Potassium

C'est un élément particulièrement important non seulement pourpatients hypertendus, mais aussi pour des personnes en parfaite santé. Le fait est que le potassium affecte l'état psychoémotionnel. Son manque conduit à un stress constant, une nervosité accrue et de la frustration.

Produits contenant du potassium pour la réduction de pression:

• 
  l'ail;


• 
  banane;


• 
  pastèque;


• 
  courgettes;


• 
  pommes de terre cuites en uniforme;


• 
  les tomates;


• 
  abricots secs;


• 
  thon.

Conseils utiles

Comme nous le savons, en médecine populaire, il y amédicaments de pratiquement toutes les maladies, et l'hypertension ne fait pas exception. Nos ancêtres savaient améliorer le bien-être à haute pression bien avant l'invention des tonomètres.

L'utilisation de l'aronia blackberry dans 200 grammesun jour aide à résoudre la pression. Aux mêmes fins, on utilise du miel, des hanches et du thé vert. Si vous préparez du thé vert avec des cynorrhodons et que vous le sucrez avec du miel, vous obtiendrez un médicament savoureux et utile.

Conseil utile: Le miel devrait être ajouté seulement dans une boisson chaude ou froide, sinon ses propriétés utiles seront considérablement réduites, et il se transformera en sucre ordinaire. Il est également utile de rappeler que le thé vert réduit la pression uniquement sous forme chaude et chaude. Si vous buvez une boisson froide, l'effet sera complètement opposé.

La nature s'est occupée d'avanceproblèmes humains, y compris l'hypertension. Des produits qui réduisent la pression, peuvent être trouvés partout, indépendamment de la période de l'année. Ils vous aideront à économiser la santé et économiser de l'argent sur l'achat de médicaments.