Causes de faiblesse et de fatigue

Fatigue chronique

Si une personne qui a vécu il y a cent ans, a été transféré ànotre temps, il aurait tourné autour de sa tête du rythme fou de la vie moderne. La vie des gens a considérablement «accéléré» par rapport au passé et, dans certains cas, le corps humain n'a pas le temps de s'adapter à l'évolution rapide des conditions. La fatigue chronique est l'un des signes qu'une personne vit plus vite que son corps peut supporter.

Particulièrement souvent des cas de fatigue chroniquese trouvent dans des villes densément peuplées, où le rythme de vie est beaucoup plus rapide que, disons, à la campagne. Si vous vivez dans une ville aussi grande, il est possible que vous ayez déjà les symptômes.

Les symptômes de la faiblesse et de la somnolence

Cependant, la faiblesse et la somnolence peuvent être une conséquence d'autres causes. Selon les symptômes, vous pouvez déterminer pourquoi vous vous fatiguez plus rapidement que d'habitude et souffrez d'une vitalité réduite.

Hypercentry

Cette affaire concerne les personnes travaillant sur 80heures par semaine, et entre le travail de faire des «choses utiles» sous la forme de nettoyage, de formation, d'aider les parents, etc. Si vous avez l'habitude de prendre presque tout le travail et la responsabilité pour vous-même, très vite le corps ne se lève pas et commence à "prendre position".

Il apparaît comme suit:

• 
  fatigue rapide;


• 
  somnolence;


• 
  faiblesse


• 
  perte d'appétit;


• 
  la dépression;


• 
  une dépression nerveuse;


• 
  augmenter en température.

Dans ce cas, seul le contrôle de soi vous aidera. Plus précisément, le refus de ce contrôle même. Commencez à vous donner du temps - offrez-vous de délicieuses gâteries, laissez-vous une fois par semaine dans la salle de bain avec des bougies, des pétales de roses et des huiles essentielles, marchez plus souvent et profitez de la beauté environnante. Le monde ne tient pas à vos épaules, et si vous vous permettez un peu de liberté, rien de terrible ne se passera!

Automne "rate"

Beaucoup de personnes éprouvent une constantesomnolence en automne. Les raisons en sont les changements de temps, les chutes de pression, etc. Souvent, une personne se sent faible et veut dormir quand sa tension artérielle baisse. Par conséquent, une conclusion tout à fait logique est l'utilisation de médicaments qui augmentent ou stabilisent la pression. Dans n'importe quelle pharmacie, vous pouvez trouver beaucoup de fonds appropriés, dont l'un est la teinture d'Eleutherococcus. C'est une préparation naturelle qui stabilise la pression, augmente l'immunité et la vitalité.

Afin de ne pas devenir une victime de la "rate" d'automne, allumerdans le régime de plus de vitamines, surtout depuis le temps de l'année est exactement ce qui contribue à cela. La nature a pris soin de tous les aspects de notre vie, nous devons seulement être en mesure d'utiliser ses dons. Donc, mangez plus de légumes oranges, par exemple, la citrouille et les carottes. Ils contiennent du carotène et des vitamines, donnant de la force. Ainsi, vous pouvez toujours oublier la faiblesse et la somnolence dans la période d'automne.

Les causes de faiblesse et de fatigue peuvent êtrecomplètement différent, mais la réaction à eux devrait toujours être la même - passez en revue votre programme de vie et régime. Manger un repas sain, trouver le temps de se détendre, et alors vous vous sentirez toujours joyeux et en bonne santé!