Peur des ténèbres
Peur des ténèbresou la nithephobie est considérée comme plus puérilela peur d'un trouble psychologique chez les adultes. Une personne mature et établie a parfois honte d'admettre qu'il est encore, comme un enfant, en train de vivre la peur des ténèbres. Néanmoins, aucune phobie n'est une forme très commune de phobie.
L'attente mystérieuse de la nuit, la terreur panique à chaque clic de l'interrupteur, dormir dans la lumière et tout évitement possible des pièces sombres et des rues - ce n'est pas un film d'horreur, mais la vie quotidienne de nyufob. Certainement, dans l'obscurité totale, toute personne normale se sent mal à l'aise, mais seulement ceux qui éprouvent une vraie peur des ténèbres, symptômes de frustration psychologique.
Les raisons pour lesquelles vous pouvez éprouver un certain inconfort, étant dans le noir, beaucoup. Différents scientifiques expliquent cette fonctionnalité de différentes manières, et jusqu'à la fin pour déterminer un nombre spécifique de raisons n'est pas encore possible.
Peur de l'obscurité, peut-être, l'une des phobies les plus anciennes. Combien d'humanité existe, il y a tellement de peur des ténèbres.
Il y a une version que personne n'estmémoire génétique de l'époque où nos lointains ancêtres avaient peur des animaux sauvages qui, la nuit, s'approchaient de près de la demeure humaine. Sortir dans la rue signifiait faire face à un danger très réel. Au fil du temps, cela manifestation de l'instinct de conservation transformé en une peur des ténèbres, qui est devenue l'une des phobies humaines.
Une autre théorie est que la peur de l'obscurité, comme toutes les phobies, né de l'enfance. Quand l'imagination enfantine curieuse a attirédes images de monstres terribles qui pourraient se cacher sous le lit ou dans le placard. Au fil des ans, les monstres ont disparu et la phobie est restée. Par conséquent, dans l'esprit de l'humanité, la phobie de personne était retranchée comme une caractéristique exclusivement infantile de la psyché.
Tout aussi logique est l'explication, selon laquelle la peur des ténèbres se pose parce que une personne a perdu la capacité de voiret, par conséquent, évaluer objectivement la situation autour de lui. C'est cette incertitude, l'attente d'une menace possible qui se cache dans le noir et qui fait le plus peur.
En outre, la peur de l'obscurité peut être le résultat de la peur de la mort ou la solitude. Fondamentalement, les causes de la phobie sont purement individuelles.
Les symptômes de la nothophobie ne diffèrent pas beaucoup des autres phobies. Entrer dans l'obscurité, une personne ressent un fort malaise psychologique et physique. Son rythme cardiaque augmente, la transpiration, les membres froids. Il peut y avoir un essoufflement. Dans certains cas, la peur de l'obscurité peut provoquer des hallucinations et de graves troubles psychologiques.
Les scientifiques ont prouvé qu'un séjour prolongé dans l'obscurité, même absolument exempt de phobies peut provoquer toute une série de changements mentaux graves. Et si une personne souffrant de non-phobie est forcée desouvent se trouvent dans l'obscurité (travail de nuit ou de loisirs dans l'obscurité), il peut être soumis à la dépression, le stress ou les troubles mentaux graves encore plus graves.
Beaucoup de gens qui ont peur du noir,qu'il est plus facile de «tromper la peur» que de la traiter. Ils essaient de ne pas éteindre la lumière pour la nuit, passent le moins de temps possible dans l'obscurité seule. Ici seulement "Tromper la peur" est impossibleet des expériences semblables ne font qu'aggraver la peur des ténèbres.
Les gens qui éprouvent la peur panique de l'obscurité, il est nécessaire de savoir, comment faire face à la peur. Tout d'abord, essayez de vous lever avecsoleil et passer autant de temps à l'air frais. Regardez des films et des programmes consacrés à l'horreur et aux monstres aussi peu que possible. Ne vous laissez pas emporter par Gogol et King, surtout la nuit. Essayez de penser positivement, d'aller au lit, d'imaginer quelque chose de lumineux, joyeux et agréable pour vous. Si les cauchemars vous submergent encore, imaginez que le fantôme qui s'est caché dans les ténèbres est très doux et gentil et ne vous nuira pas. Marcher le long de la rue sombre, chanter pour vous sous votre nez quelque chose d'amusant. Essayez de trouver les côtés positifs en ce que la nuit vient encore, pensez au repos et détendez-vous. Faites que les ténèbres deviennent votre ami, et alors vous n'en aurez certainement pas peur.
