Problème de la solitude

Tout d'abord, la solitude est un sentiment queest né dans notre âme. Après tout, en fait, nous sommes entourés d'un grand nombre de personnes - voisins, parents, collègues, camarades de classe, passants ordinaires ... D'où vient ce froid froid de vide et d'isolement?

Le problème de la solitude: causes et solutions

Voyons pourquoi les gens se sentent seuls.

Peur de la communication. La peur du rejet, en règle générale, est liée àfaible estime de soi. Ces gens ont peur d'être inintéressants dans la communication, se considèrent indignes d'amour et de reconnaissance, ils ne savent pas s'amuser dans les entreprises, ils ont de grandes difficultés s'ils doivent demander quelque chose ou appeler quelqu'un.

Quitter. Je vais devoir travailler sur moi-même. Forcez-vous à communiquer avec les gens. Lire des livres sur ce sujet. Inscrivez-vous pour des sections de sport ou de danse, gym, etc. Partager des expériences avec des gens, chercher des sujets intéressants communs. En fin de compte, recherchez vous-même des amis sur Internet sur des forums thématiques.

Aliénation et réticence à communiquer. Ce problème de solitude est légèrement différent dele précédent est que ces personnes peuvent communiquer normalement, mais, en raison de leurs caractéristiques personnelles et de leur caractère, l'intérêt pour la communication disparaît rapidement. En conséquence, un sentiment de solitude et de dépression provient de l'incohérence entre ses désirs et la réponse. C'est une situation plus compliquée, et ici vous devez ajuster les paramètres subconscients.

Quitter. Je vais devoir commencer par moi-même. Pour vous aimer de tout votre cœur et cesser de percevoir le monde autour de vous, comme les voisins et les collègues ont décidé pour vous. Faites votre chose préférée, plongez-vous dans le passe-temps avec votre tête. Voir de bons films émotionnels, lire des livres classiques. Fais tout pour toi. Pensez aux projets d'avenir dans un contexte positif. Votre visage devrait rayonner positif, et ne pas tendre à des pensées de solitude.

Des attentes excessives. La recherche d'un partenaire idéal dans la vie peut être prolongée si nous surestimons les normes. Peut-être que ce sera pour vous une nouvelle, mais il n'y a pas de personnes idéales sur notre planète. Même si c'est peut-être toi?

Quitter. Après avoir regardé les beaux films, on se détachede la vie réelle, à propos de laquelle se forme dans nos esprits l'image idéale de quelque extraterrestre. Vous attendez toute votre vie les maris d'Alain Delon et vous ne pouvez pas vous concentrer sur quelqu'un d'autre. Ne perds pas de temps. Le lien brisé avec la réalité ne fait pas clairement comprendre qu'il y a de bonnes personnes avec leurs avantages et leurs inconvénients, mais elles sont proches et réelles.

Si le problème de la solitude vous a touché, essayez d'y travailler de cette manière.

Raskompleksuyte vous avec l'aide de l'exercice "Demande". Adresse aux passants avec n'importe quelle demande ou question. Si vous êtes refusé - c'est bon, parce que votre objectif est de former la communication.

Aller au cinéma, au théâtre (vous êtes au théâtre depuis longtemps?), un club, un concert ou autre chose, où il y a un rassemblement de masse. Ne va pas comme un événement, mais comme un entraînement psychologique. Seule une condition obligatoire est une attitude positive. Demandez à quelqu'un de donner son opinion sur les acteurs, l'intrigue, etc. Communiquer facilement et librement!

Essayez d'avoir à la maison un animal. Les yeux reconnaissants et affectueux d'un chat ou d'un chien aideront à fondre votre sentiment de solitude.

Périodiquement, imaginez une étincelle à l'intérieur de vous. Il brûle avec une flamme chaude, claire et calme, de sorte que cela ne vous arrive pas. Merci d'être à la maison.

Le problème de la solitude disparaîtrasi vous laissez votre chaleur dans votre âme, acceptez-vous avec amour et vivez pour votre joie. Le pays des Soviets est avec vous!