Comment développer la force de la volonté

Pourquoi avons-nous besoin de volonté? Pas seulement pour endurer quelque chose une fois. Non, c'est juste une endurance banale. La volonté est nécessaire pour nous afin que nous puissions faire des choses que nous n'aimons pas vraiment, et n'a pas fait ce que nous aimerions. Pour le dire plus clairement, vous pouvez prendre comme exemple les femmes qui suivent un régime, mais ne peuvent même pas rester quelques jours sans votre nourriture préférée. Pour éliminer les problèmes similaires, vous devez vous entraîner. Mais comment développer la volonté, demandez-vous.

Pour apprendre à cultiver la volonté avait déjà écrit beaucoup de livres. Tous les auteurs sont généralement des méthodes sont similaires parce qu'ils sont destinés à à l'aide de certains exercices, vous avez été capable d'apprendre comment effectuer des actes volontaires. Mais la plupart des méthodes sont plutôt monotones, alors vous devriez essayer de développer votre volonté de toutes les manières possibles.

La force de la volonté d'une personne disparaît très vite, s'il n'y a pas d'incitation. Vous pouvez à nouveau utiliser l'exemple d'une femme surrégime, pour montrer comment le stimulus fonctionnera. Tout simplement parce qu'une femme ne perdra jamais de poids, parce qu'elle ne sait pas à quoi cela va ressembler. Excellente apparence - c'est l'incitation.

Le stimulus peut être utilisé avec la visualisation. Si vous imaginez chaque jour que vous avez déjà atteint le résultat souhaité, alors vous allez vraiment y arriver, parce que vous vous programmez déjà pour le résultat souhaité.

Le développement de la volonté est très similaire à l'entraînement musculaire. N'essayez pas de dominer le plus difficileexercice, et commencer avec les poumons. Imaginez-vous dans la salle de gym, où les haltérophiles pressent une barre de poids de 100 kg sur leur poitrine. Si vous essayez de faire le même exercice, vous ne serez pas seulement déçu par vous-même, mais vous gâterez aussi vos nerfs et votre santé. Mais si vous commencez petit, puis après un certain temps, vous pouvez obtenir de bons résultats. Par exemple, fixez-vous comme un objectif tous les matins pour préparer le petit déjeuner ou faire le plein de votre lit. Cela semble facile, mais de se lever pour faire tout ce que vous avez à faire avant. Dans quelques semaines, vous serez entraîné dans le régime désiré et peut déjà vous charger de tâches plus difficiles.

Bien sûr, pas le dernier rôle dans la question de savoir comment développer la volonté, jouer délai. Définissez clairement un moment pour lequel vous devez obtenir les résultats dont vous avez besoin. Sans le contrôle de votre temps, vous mettrez tout en attente.

Ne jetez pas votre force loin, n'essayez pas de commencer immédiatement à faire tout ce quitu n'aimes pas. Aller à votre objectif, étape par étape. Si vous êtes déchiré entre plusieurs objectifs en même temps, vous n'obtiendrez rien. Choisissez par vous-même le premier objectif et obstinément y aller. Lorsque vous l'atteignez, commencez à atteindre un objectif différent.

L'expression de soi est très utile pour développer la volonté. Il y a beaucoup de divers auto-formations et codages avec lesquels vous pouvez vous programmer pour les pensées dont vous avez besoin. La chose principale est que pensées que vous vous piquez dans la tête étaient positives. Dans toute expression, il ne devrait pas y avoir de mots qui aient une signification négative: "non", "non", "jamais".

Sur le chemin du développement de la volonté devra également se réaliser soi-même, c'est-à-dire son propre "je". C'est ce moment qui est le plus difficile pourcompréhension et réalisation, tant de gens n'en parlent même pas. Vous pouvez tout expliquer assez facilement: votre propre "je" n'est pas votre corps. Le corps n'est qu'une coquille physique qui est malade, souffre, manque, paresseux, fatigué, etc. Mais ton vrai "je" peut le contrôler, pour cela il suffit de réaliser que pour le moment le corps ne t'obéit pas, mais tu corps. Quand vous réalisez cela, vous pouvez commencer à entraîner votre propre corps, qui d'abord vous résistera en tout. Il veut manger un gâteau maintenant, mais vous savez qu'il est très nocif, par conséquent, et ne donnera pas au corps ce qu'il veut maintenant. Cela vaut aussi la peine de faire avec d'autres désirs. Faites ce qui vous mènera à une vie meilleure, à votre but, et non à ce que vous avez l'habitude de faire pendant des années, en marchant à l'occasion du corps.

En outre, votre corps apprendra à obéir seulement à vous et sans obéir obéira à tout ce que vous lui dites. Oui, il sera très difficile d'y parvenir, maispeut-être. Mais le résultat obtenu vous surprendra tellement que vous ne serez jamais capable de revenir aux habitudes qui étaient inhérentes à votre corps, pas votre propre «je». Maintenant que vous savez comment développer votre volonté, commencez une nouvelle vie dans laquelle vous réaliserez vous-même ce que vous voulez.