Sauna infrarouge pour la perte de poids: contre-indications, avantages et dommages

À ce jour, le sauna infrarouge estun attribut de nombreux centres de fitness, salons de beauté et clubs sportifs. Cependant, sa popularité n'annule pas la disponibilité du bien et du mal, qui sera discutée plus loin.

Avantages et inconvénients du sauna infrarouge

Principalement l'utilisation de sauna infrarougese manifeste dans le fait qu'il contribue à accélérer le métabolisme dans le corps, se débarrasser de l'excès de liquide, et perdre du poids. Comment cela se passe-t-il? Essayons de comprendre. Ainsi, les rayons infrarouges commencent à réchauffer le corps et, pénétrant dans les tissus mous, accélèrent le mouvement des molécules.

En outre, sous l'influence des rayons, il améliorele flux sanguin et la circulation, et les vaisseaux se développent. Ainsi, on peut dire que cette procédure est une excellente prophylaxie pour l'apparition précoce de l'athérosclérose et des caillots sanguins.

Souvent un sauna infrarougeathlètes, afin de soulager la douleur musculaire. Une telle irradiation excelle l'acide lactique des muscles et élimine les sensations désagréables. Entre autres choses, le sauna infrarouge est une sorte de cardio-training, vous permettant de renforcer le cœur et améliorer ses performances. Et maintenant parlons du mal possible de cette procédure.

Tout d'abord, un sauna infrarouge pour la perte de poids peutprovoquer des conséquences déplorables en cas d'ignorer les recommandations et interdictions du médecin ou en présence de certaines maladies. Deuxièmement, les dommages causés au corps peuvent causer un mauvais mode de visite de la cabine IR.

Il est interdit de lui rendre visite avant un sérieuxcharge physique ou morale, et aussi au début d'une journée active. Dans ce cas, il est préférable de reporter cette procédure pour la soirée. Troisièmement, l'impact négatif peut survenir dans le cas d'aller au sauna infrarouge avec la présence de produits cosmétiques sur le visage et le corps.

Aussi, afin d'éviter les conséquences négatives de la visite de la cabine infrarouge, il est nécessaire de boire suffisamment pendant la séance et de ne pas abuser du temps passé dans la cabine.

Minceur avec un sauna infrarouge: contre-indications de base

Avant de vous rendre à la séance, assurez-vous que les contre-indications énumérées ci-dessous ne sont pas disponibles. Ceux-ci, en particulier, sont:

- Formation maligne;

- les maladies de la peau, le psoriasis;

- l'inflammation purulente;

- un rhume, grippe, ARVI, ARI;

- température corporelle élevée;

- diabète sucré;

- des maladies infectieuses;

- Hyperfonction de la glande thyroïde; -

certaines formes de tuberculose;

- les perturbations de pression;

- cardiopathie ischémique, insuffisance cardiaque, arythmie, tachycardie et autres maladies cardiaques;

- l'endométriose, la mastopathie, les fibromes utérins;

- les maladies articulaires (arthrite, arthrose, etc.)

À quelle fréquence dois-je aller au sauna pour perdre du poids?

Toutes les nuances de visiter le sauna infrarouge, nous avons découvert, et maintenant vous devez savoir à quelle fréquence vous pouvez le visiter. Ainsi, vous pouvez le visiter tous les jours à condition que l'équilibre hydrique du corps soit maintenu.

L'essentiel est de ne pas s'asseoir dans le cockpit plus longtemps que le temps prescrit et de ne pas tenir plusieurs séances d'affilée. Dans la poursuite d'une bonne et mince silhouette, vous pouvez vous faire du mal.

Et, enfin, je voudrais vous rappeler que la perte de poids seulement avec l'aide du sauna infrarouge ne sera pas efficace si vous n'apportez pas de correction sportive et nutritionnelle régulière à ces procédures. Ne vous pressez pas, car perdre du poids trop vite est dangereux pour la santé.

Auteur: Katerina Sergeenko