Massage lymphatique efficace

Massage rajeunissant lymphatique japonais Zoganjouit d'une immense popularité non seulement au Japon, mais partout dans le monde. Le créateur de la technique est Yukuko Tanako, qui a décrit en détail les règles du massage dans son livre. Son système est utilisé avec succès par de nombreux cosmétologues célèbres. Aujourd'hui, vous apprendrez comment faire un auto-massage à la maison.

Massage japonais pour l'écoulement de la lymphe "Zogan"

Le processus est divisé en plusieurs étapes.

Élimination des rides sur le front. En appuyant, attachez au milieu du front trois doigts de chaque main: index, milieu et sans nom. Fixe et compte jusqu'à trois. Ensuite, faites pivoter les paumes de 90 degrés dans la région inférieure avec un effort plus doux. Fixez les doigts sur les parties latérales de la tête près des oreilles, puis dirigez-les vers les clavicules en un seul mouvement, accélérant l'écoulement de la lymphe.

L'élimination du gonflement des paupières. L'exercice comprend deux étapes. Nous traitons d'abord la paupière supérieure. Placez les doigts du milieu sur les coins extérieurs des yeux et déplacez-les légèrement dans les coins intérieurs. Maintenant, à travers les lignes osseuses des yeux, dessinez un demi-cercle sur les tempes avec une pression légèrement plus forte. Tenez-vous aux tempes et, en touchant simplement la peau, dessinez sur les paupières inférieures aux coins intérieurs des yeux. Maintenant, allez à la deuxième étape. Revenez aux tempes de la même manière le long de l'os inférieur avec un assaut plus fort. Fixez pendant trois secondes et sans pression, glissez vos doigts à l'oreille lymphatique.

Lisser les rides sur les joues, près des lèvres etplis nasolabiaux. Aux fosses près des ailes nasales, attachez les coussinets des doigts et faites les mouvements dans un demi-cercle quatre à cinq fois (de haut en bas). Sans enlever les doigts du visage, déplacez le milieu et sans nom sur le pont du nez et masser légèrement l'arrière du nez. Puis diluez vos doigts avec un mouvement intense (comme si l'accélération de la sortie lymphatique) vers les ganglions lymphatiques près de l'oreille des chèvres.

Faites chaque exercice au moins trois fois, et la récupération du système lymphatique est assurée! Vidéo sur la technique du massage facial japonais de Yukuko Tanaka.

Vous pouvez également regarder une autre vidéo sur le massage du visage Shiatsu.

Massage lymphatique du corps

Le système lymphatique est très importantpartie du corps. Son fonctionnement normal contribue à la préservation d'une forte immunité, à l'élimination rapide de l'excès de liquide et de toxines. Si une personne a des membres enflés, une récupération lente des blessures et des contusions, alors peut-être la raison est en stase du système lymphatique.

Le massage des pieds lymphatiques aide non seulement à combattrefatigue chronique et lourdeur, mais aussi avec de la cellulite. Le massage lymphatique doit être effectué uniquement par un spécialiste hautement qualifié qui a reçu les connaissances appropriées. Le médecin doit comprendre les bases du système du point de vue physiologique et anatomique.

Massage lymphatique efficace

Seulement dans ce cas, il peut se disperserliquide dans les bonnes directions et ne pas nuire au patient. Le massage est effectué avec des coups assez forts et des coups doux et doux du corps. Les pressions sur les ganglions lymphatiques sont la norme pour ce type de massage. Si le patient les a augmenté, alors, très probablement, c'est un signe d'inflammation infectieuse dans le corps.

Contre-indications

les maladies du système lymphatique;

Maladies ORL;

fièvre, fièvre;

menstruation.

S'il y a des restrictions, il faut absolument s'abstenir d'effectuer le massage, afin de ne pas provoquer une détérioration de votre santé. Voici les vidéos de formation.