Comment ne pas pleurer à un moment inopportun?

Les larmes pour se cacher des gens sont plus difficiles que le rire: si une crise de rire peut être déguisée entousser, puis les larmes qui coulent sur vos joues vous donneront. Mais pas toujours les larmes dans un lieu public sont appropriées. Et s'ils sont liés au fait que quelqu'un vous a offensé, alors ne pleurez pas - c'est une question d'honneur, car après les larmes, vous montrerez au délinquant qu'il a atteint son but.

Comment ne pas pleurer, si tu le veux vraiment? Le moyen le plus simple est des sensations physiques désagréables. Il est également utilisé pour garder derire Dès que vous sentez que vous voulez pleurer, mordez la langue, l'intérieur de la lèvre ou de la joue. Ou serrez les poings si fort que les ongles s'enfoncent dans la paume de votre main. Ne faites pas trop, sinon vous devrez toujours pleurer - seulement maintenant de la douleur, pas de la frustration.

Mais cette façon de ne pas pleurer n'est pas toujours efficace. Si possible, vous devez éliminer la cause de vos larmes, et si cela n'est pas possible, alors faites au moins une pause. Disons si les larmes sont causées par quelqu'un vous avoiroffense, châtie, vous pouvez essayer d'imaginer le délinquant d'une manière amusante. Tu te rappelles comment, dans Harry Potter, l'un des étudiants représentait le redoutable professeur Rogue dans les vêtements de sa grand-mère? Voici quelque chose comme ceci que vous devez vous tourner. L'essentiel n'est pas de tomber dans l'autre extrême et de ne pas rire.

S'il n'y a pas de raison spécifique de verser des larmes, simplement des souvenirs désagréables ou des humeurs sont submergés par les «non-corporels» pour diverses raisons, il faut en quelque sorte pour distraire et penser à quelque chose d'étranger. Le héros du livre de Krapivin "Berceuse pour un frère"mon grand-père conseilla: "Comme dans le grattoir de la gorge, souvenez-vous du babouin vert de Jimmy." Vous pouvez suivre ses conseils littéralement et vraiment imaginer un babouin vert, afin de ne pas pleurer.

En principe, tout peut devenir votre "Babouin Jimmy". Juste essayer d'être distrait par des choses drôles et drôles ou au moins neutres. Si vous, en essayant de vous éloigner d'un problème, souvenez-vous d'une douzaine d'autres, il est peu probable que cela améliore votre état émotionnel.

Eh bien, n'oublie pas respirer profondément et profondément, cela vous aidera également à ne pas pleurer. Après avoir pleuré - ce ne sont pas seulement des larmes, accompagnées d'un certain état émotionnel. Les pleurs s'accompagnent également d'expressions faciales spécifiques, de contractions du diaphragme et de modifications de la respiration (respiration longue et exhalation par paliers ou vice versa), ce qui se manifeste extérieurement par des sanglots et des sanglots. Donc, même respirer, peut-être, n'aidera pas à retenir les larmes, mais cela vous épargnera des manifestations plus évidentes de pleurs - sanglots et sanglots.

Au fait, certains aident à fumer, et c'est fininon seulement que fumer est apaisant. Le fait est que, tout en resserrant, le fumeur respire plus profondément et plus uniformément. Mais nous ne recommanderons pas cette méthode à utiliser. Si vous ne fumez ou ne fumez pas très rarement - Ne pas avoir besoin de chercher une cigarette pour ne pas pleurer, il est préférable d'utiliser des méthodes moins nocives pour la santé.

Mais vous n'avez pas besoin d'abuser des techniques pour ne pas pleurer. Utilisez-les seulement si vous ne voulez vraiment pas pleurer en public. Si vous êtes seul, ne retenez pas les larmes et essayez de ne pas pleurer, il vaut mieux jeter tout le négatif, ne pas lui donneraccumuler. Cependant, tôt ou tard, vous serez «percé» au moment le plus inopportun, et garder les larmes accumulées pendant des semaines et même des mois est très, très difficile.

Au fait, Si récemment, vous avez de plus en plus envie de pleurer ou de ne pas pleurer, consultez un médecin "Yeux sur un lieu humide" peut témoigner non seulement de problèmes psychologiques et de stress, mais aussi de problèmes avec les systèmes nerveux et endocrinien.