Dépendance émotionnelle

Tout le monde a besoin de confiance, de reconnaissance,sentiment de sécurité, d'attention, de soutien. Ces sentiments et bien d'autres nous donnent une relation amicale et aimante. L'absence d'une telle relation laisse une sorte de trou émotionnel dans l'âme de la personne. Quand il trouve un ami ou un compagnon d'âme, ce vide est rempli. Ayant reçu ces sentiments et émotions agréables dont il a été privé pendant longtemps, une personne a peur de les perdre à nouveau. Donc, la dépendance émotionnelle peut se développer.

La dépendance affective n'est pas nécessairement une histoire d'amour et implique une intimité physique; Vous pouvez être émotionnellement dépendant d'un ami ou même d'un ami. La dépendance émotionnelle peut survenir entre des personnes de tout sexe, âge, statut social. Aux premières étapes, il est difficile de distinguer de l'amour ordinaire ou de l'euphorie de l'apparition d'un nouvel ami.

Comment faire la distinction entre la dépendance émotionnelle et l'attachement ordinaire? L'attachement qui existe dans les relations saines est constructif, alors que la dépendance affective est destructrice et apporte de la douleur au lieu des émotions agréables attendues.

Trois critères permettent de distinguer la dépendance affective de l'amitié et de l'amour ordinaires. Le premier critère est l'inégalité. Dans une relation saine, une personne reçoit environautant que cela donne. Et la personne émotionnellement dépendante donne beaucoup plus que ce qu'elle reçoit en retour; il est prêt à sacrifier pratiquement tout pour le bien de quelqu'un auquel il est attaché et, en retour, reçoit très peu ou rien du tout.

Le deuxième critère - préjudice causé à la santé mentale et / ou physique. Il peut se manifester de plusieurs façons: de négliger sa propre santé (consciente ou inconsciente) pour s'adapter aux relations avec les maladies psychosomatiques, les troubles mentaux et même les tentatives de suicide.

Le troisième critère est impossibilité d'arrêter la relation par vous-même. Une personne peut parfaitement réaliser que cesles relations sont destructrices, elles lui font du mal, mais il continue à les soutenir, espérant que tout finira par changer pour le mieux.

Tout simplement, dans toute relation devrait être présent égoïsme sain: bien sûr, vous devez penser à une autre personne, sondésirs et besoins, mais il ne faut pas non plus oublier de soi-même. Une personne souffrant de dépendance émotionnelle, s'habitue à mettre les désirs et les besoins des autres avant les leurs. C'est juste un tel désintéressement est rarement jugé sur le mérite.

Les satellites typiques de la dépendance émotionnelle - C'est la peur de la solitude, la faible estime de soi,perfectionnisme, dénigrer ses propres mérites, l'habitude d'assumer la responsabilité des sentiments et du comportement des personnes environnantes, des difficultés à prendre des décisions, l'incapacité de demander de l'aide dans une situation difficile.

Comment faire face à la dépendance émotionnelle? Ce n'est pas facile de faire ça. Une personne avec une dépendance émotionnelle est habituée à recevoir des émotions de l'extérieur, il semble substituer ses propres émotions et rêves aux émotions et aux rêves des autres. Pour se débarrasser de la dépendance émotionnelle, vous devez vous aimer. Oui, les relations nous rendent heureux, mais elles ne sont pas la seule source de bonheur. De plus, une personne émotionnellement dépendante est rarement heureuse pour de vrai: elle se contente d'un substitut du bonheur.

Avec une dépendance émotionnelle, comme avec toutl'autre n'est pas facile à gérer seul. Si vous vous débarrasser de la dépendance de l'individu, cela ne signifie pas que vous ne montez pas en arrière dans le même piège: la personne a tendance à répéter sa propre expérience traumatisante. Par conséquent, N'ayez pas peur de contacter un spécialiste, qui vous apprendra à apprécier et à vous aimer, à vivre vos propres rêves et à créer des relations harmonieuses dans lesquelles chaque partenaire reçoit autant qu'il donne.