Dépendance à Internet

La dépendance à Internet s'exprime dans la soif le plus rapidement possible d'aller à l'Internet et l'incapacité d'en sortir à temps. Les spécialistes identifient quatre principales caractéristiques de la dépendance à Internet:

• désir obsessionnel de vérifier le courrier électronique le plus souvent possible


• anticipation de l'accès suivant au réseau


• augmenter le temps passé sur Internet


• augmenter le montant d'argent dépensé sur Internet

Il y a un spécial test de dépendance à Internet, développé par Kimberly Young, qui vous permet de déterminer à quel point vous dépendez du World Wide Web. Essayez de répondre honnêtement aux questions suivantes:

1. Pensez-vous souvent à aller en ligne, à vous souvenir des précédentes sessions en ligne et à en attendre de nouvelles?


2. Avez-vous besoin de passer plus de temps sur Internet?


3. Avez-vous essayé de contrôler, limiter ou arrêter votre séjour sur le Web sans succès?


4. Si vous essayez de limiter ou d'arrêter d'utiliser Internet, est-ce que vous vous sentez fatigué, irrité ou opprimé?


5. Passez-vous plus de temps sur le Web que prévu?


6. Internet était-il la cause de problèmes potentiels ou réels dans votre vie personnelle, vos études ou votre travail?


7. Avez-vous déjà dû cacher avec de vrais mensonges le temps réel sur Internet de quelqu'un?


8. Utilisez-vous Internet pour éviter les problèmes ou la mauvaise humeur?

Si vous avez répondu "oui" à cinq questions ou plus - alors vous avez une dépendance à Internet.



Distingué cinq principaux types de dépendance à Internet:

• obsession des connaissances virtuelles et de la communication (correspondance dans les chats, les forums, les blogs)


• dépendance au jeu (dépendance aux jeux en réseau)


• Surf obsessionnel sur le web (recherche non ordonnée d'informations, aller aux liens)


• dépendance vis-à-vis du cybersexe et visites de sites pornographiques


• besoin financier intrusif (jeu, participation excessive aux enchères en ligne, achats inutiles dans les boutiques en ligne).

Quel est le danger de la dépendance à Internet? Premièrement, cela peut entraîner des conflits avecparents et amis. Une personne qui dépend d'Internet passe de plus en plus de temps à l'ordinateur, et donne de moins en moins à ses amis et parents. Il y a même une chose telle que "veuve d'ordinateur" - quand le mari et l'ordinateur vivent dans la même pièce, et la femme avec l'enfant dans l'autre. La communication anonyme sur le web avec des amis et des connaissances virtuelles commence à déplacer le réel.



La dépendance à Internet peut supporter un écart impressionnant dans le budget familial. Le service d'accès à Internet par lui-même n'est passi cher, mais souvent les jeux en ligne d'addictions d'Internet, le jeu, les sites pornographiques payés, les achats en ligne et les ventes aux enchères exigent souvent beaucoup d'argent, et non virtuel, mais tout à fait réel.



La dépendance à Internet modifie la personnalité d'une personne. La dépendance à Internet elle-même n'est pas encore reconnuela maladie, mais elle peut devenir la base pour le développement d'autres troubles addictifs, car la personnalité a déjà subi des changements. La dépendance à Internet peut également causer une désadaptation sociale.



Une exposition excessive à un ordinateur, accompagnée d'une dépendance à Internet, peut causer des problèmes de santé. Parmi eux - syndrome du tunnel (lésions nerveusescontusions aux mains), maux de tête, maux de dos et de la vue, troubles du sommeil et malnutrition dus aux troubles de l'alimentation (les personnes dépendantes d'Internet oublient souvent de manger à temps). La dépendance à Internet est particulièrement dangereuse pour les personnes souffrant de maladies qui nécessitent des médicaments réguliers (par exemple, les diabétiques). Emporté par la communication sur le Web, une telle personne oublie tout simplement de reprendre le médicament, et les conséquences peuvent être déplorables.



Comment se débarrasser de la dépendance à Internet? Dans les cas particulièrement négligés, une assistance sera requisepsychothérapeute, il existe des centres spéciaux pour aider les toxicomanes à l'étranger. Mais si vous avez déjà réalisé votre problème, mais que vous pouvez toujours vous contrôler, essayez de vous limiter progressivement à l'utilisation d'Internet, en trouvant des alternatives dans la réalité. Au lieu de lire un livre sur l'ordinateur, trouvez une version papier. Aimez-vous communiquer avec des amis dans ICQ et les réseaux sociaux? Et quand êtes-vous allé avec eux pour la dernière fois dans un café ou pour une promenade? N'écrivez pas à votre petite amie un email avec une déclaration d'amour - appelez-la, ou mieux - rencontrez-la du travail ou de l'école.



Pour se débarrasser de la dépendance à Internet, vous pouvezun passe-temps non connecté à l'ordinateur. Cela devrait être intéressant et excitant pour vous. Il peut s'agir de couture, de jardinage, de cuisine, de tourisme, de sport, de peinture ... Options - masse. L'essentiel est que vos parents et amis vous soutiennent dans vos efforts.



La dépendance à Internet est certainement un problème, mais ne vous précipitez pas à blâmer l'Internet pour tous vos problèmes. Le World Wide Web n'est pas mauvais et pas bon, tout dépend de la façon dont nous l'utilisons.



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