Les décisions dont dépend votre vie

Dans le livre du même nom, Tal Ben-Shahar, un ancien professeur de Harvard qui a enseigné le cours le plus populaire sur la science du bonheur, raconte quoi et comment choisir pour devenir heureux.

Jouer une personne avec un coeur ouvert ou se précipiter pour donner des conseils?

Beaucoup d'entre nous ne savent pas écouter. Quand une personne commence à nous dire quelque chose, nous nous empressons immédiatement de conseiller quelque chose sans écouter une personne. Nous croyons en notre propre droiture et que nos conseils et pensées sont la vérité ultime, que nous n'entendons pas d'autres personnes du tout.

Cependant, le secret du soutien émotionnel est,être capable d'écouter et d'entendre une autre personne. Parfois, les gens ont juste besoin de parler, mais nous devons garder pour nous-mêmes notre égoïsme et notre omniscience. Au début des années 1970, une étude a montré que les leaders les plus remarquables, tout d'abord, étaient capables d'écouter. Donc le terme "leadership-ministère" est apparu. "Serviteurs" représentés et Moïse, et Jésus, et Gandhi, et le roi. Selon les scientifiques, l'écoute est l'une des principales compétences d'une personne heureuse.

Etre consommateur ou choisir des plaisirs vraiment de grande qualité?

Beaucoup d'entre nous sont très étroitement assis sur"Consommateur" aiguille. Nous nous sommes assis sur la consommation et ne pouvons pas arrêter. Dès que nous avons de l'argent, nous nous efforçons immédiatement de dépenser leur nouvelle voiture, appartement, gadgets, vêtements. Et plus nous en avons, plus nous voulons. Beaucoup mesurent la quantité de bonheur, la quantité d'argent et la richesse matérielle.

Dans ce cas, la recherche du professeur Leonardo Nikolaoprouvé qu'une fois qu'une personne satisfait ses besoins fondamentaux, elle ne devient plus heureuse avec de nouvelles choses. Ils lui font une joie fugitive, qui ne dure que quelques jours.

Les plus inestimables sont ces émotions et impressions,que nous recevons. Tout le meilleur dans notre vie peut être obtenu complètement gratuit - câlins, bisous, promenades en famille. Alors, avant de faire un choix: aller se détendre avec toute la famille ou acheter une nouvelle voiture. Et que vas-tu choisir?

Mettez une défense psychologique ou découvrez une nouvelle

Beaucoup d'entre nous n'aiment pas la critique. C'est comme du poison pour nous. Nous essayons de faire de notre mieux pour ne pas recevoir et ne pas le ressentir. Mais la critique n'est qu'une défense psychologique qui ne nous permet pas d'aller de l'avant. Comment ça se passe, cette protection? C'est très simple.

Dans l'enfance nous sommes élevés de telle sorte que nous devons êtreD'abord, nous devons être les meilleurs. Et quelle est la prochaine? L'enfant grandit avec le sentiment que s'il s'est trompé, il est mauvais et il ne sera pas aimé. Et il met juste le bloc sur la critique.

Le prix de cette défense psychologique est incroyablehaut: si une personne n'accepte pas la critique, elle construit un mur entre elle et des idées potentiellement utiles, entre eux et avec d'autres personnes. Il se prive également de la chance de devenir vraiment proche des gens.

La seule issue est de demander des critiques aux gens. Demandez-leur de se critiquer eux-mêmes. Apprenez comment vous pouvez vous améliorer. N'ayez pas peur, soyez ouverts, écoutez!

Dès que vous commencez à écouter les critiques de votre adresse, vous vous rendrez compte que vous avez encore beaucoup à faire pousser. Reconnaissez que vous n'êtes pas idéal et traitez la critique comme un excellent outil pour vous changer.

Dites "NON" à vous-même ou soyez honnête?

"Non" est l'un des mots les plus simplespour la prononciation, et en même temps c'est le mot le plus difficile. Nous ne pouvons très souvent pas refuser d'autres personnes, parce que nous voulons bien paraître. Nous ne pouvons pas refuser, parce que nous sentons que nous devons quelque chose aux gens.

En même temps, on oublie que très souvent "OUI"dit à une autre personne, c'est "NON", dit à lui-même. Pour devenir heureux et réussir, vous devez être capable de dire «OUI», tout d'abord, à vous-même.

Si vous trouvez difficile de nier d'autres personnes, alors vousvous pouvez utiliser la technique du compromis. Par exemple, votre ami très inconstant lui demande d'emprunter de l'argent. En même temps, vous savez qu'il ne peut pas rembourser un prêt pendant plusieurs mois, mais pour vous c'est très gênant. Alors vous lui dites: "Je suis désolé, je ne peux pas vous prendre d'argent maintenant, mais revenons à cette conversation dans trois mois."

Alors, que vas-tu choisir? Dites "non" aux autres et "oui" à vous-même? Ou vice versa?

Sur les leçons restantes d'une vie heureuse et consciente, lisez dans le livre "Que vas-tu choisir?"