Comment oublier le passé

Notre mémoire est arrangée bizarrement: il n'est jamais possible de savoir à l'avance ce que nous pourrons facilement oublier, et quels souvenirs tourmenteront longtemps, ne nous permettant pas de rompre avec le passé. Les pensées négatives sur les situations passées vous empêchent d'aller de l'avant. Par conséquent, de temps en temps, presque chaque personne pense à comment oublier le passé.

Oublier consciemment le passé n'est pas assez facile (à peu près comme ne pas penser à un éléphant blanc): Plus nous essayons d'oublier quelque chose, mieux nous nous en souvenons. En outre, si nous sommes constamment rappelé deles choses passées, les gens, les lieux ... Vous devez donc essayer de vous débarrasser de tout ce qui peut devenir un déclencheur, vous rappelant l'expérience désagréable que vous voulez oublier.

Si, disons, vous avez vécu un douloureuxséparation, vous pouvez cacher toutes les photos communes et les cadeaux reçus, ne pas écouter "votre" chanson, arrêter de boire du café dans un café, où vous alliez souvent sur les dates. Cela ne veut pas dire que maintenant vous ne serez pas capable d'écouter cette chanson pour le reste de votre vie et d'aller à ce café: simplement Vous devez attendre jusqu'à ce qu'ils cessent de vous causer des souvenirs désagréables.

Complètement oublier le passé est impossible (nous ne considérons pas l'amnésie - cette variante est peu probable pour vous), mais vous pouvez essayer repenser de cette façonau lieu des sentiments négatifs de souvenirs depassé causé positif ou au moins neutre. Habituellement, le problème est que l'expérience négative est mieux connue que positive. Cependant, cela ne signifie pas qu'il y en avait plus.

Essayer penser froidement à la situation que vous avez dû endurer et que vous voulez oublier, et essayer de trouveril y a des aspects positifs. Ce n'est peut-être pas facile, mais rappelez-vous - cela ne nous tue pas, cela nous rend plus forts. Malgré le fait que les souvenirs vous blessent encore, vous avez déjà vécu cette situation, vous êtes devenu un peu plus fort - il vous reste à trouver en vous ces forces retrouvées pour lâcher le passé.

Certaines personnes oublier le passé aide à changer la situation. Vous seul décidez combien il seraradical: vous pouvez simplement prendre des vacances et changer d'emploi, et vous pouvez déménager dans une autre ville et commencer la vie à partir de rien. Mais rappelez-vous, les changements extérieurs n'effaceront pas le passé en un instant: ils ne sont qu'une aide, mais si vous ne voulez pas oublier, même aller à l'autre bout du monde ne vous aidera pas, car vous «traînerez» votre passé derrière vous.

La même chose s'applique à changements d'apparence. Oubliant le passé, nous semblons être nouveauxles gens (après tout, les souvenirs font partie d'une personne). Pour certaines personnes, les changements internes doivent être soutenus par des changements externes: changement de cheveux, couleur des cheveux, style de vêtements, ils semblent prouver aux autres et à eux-mêmes que le passé est laissé pour compte. Cependant, il vaut la peine de le répéter: à eux seuls, les changements d'apparence n'aideront pas à oublier le passé. Mais ici vous pouvez les utiliser pour "réparer le résultat".

Le passé fait partie de chaque personne. Il est impossible d'oublier le passé, mais vous pouvezoublier la douleur causée par les événements passés. Pour apprendre à vivre le présent, il est nécessaire d'extraire du passé toute expérience utile et d'essayer de ne pas répéter les erreurs commises dans le passé. Notre passé fait partie de nous, mais c'est à nous de décider de la taille de cette partie. Cela ne signifie pas, bien sûr, que le passé doit être complètement effacé de votre vie. Cela signifie que vous devez apprendre à ne pas vous y accrocher, mais à comprendre: ce qui est arrivé est passé.