Manque de fer

Manque de fer clairement manifesté dans le externe et internecondition humaine Néanmoins, il est impossible de s'engager dans l'automédication sans déterminer le principal problème de maladies. Il y a des maladies que le remplacement du fer est très pauvre. Ce sont d'abord des maladies infectieuses de l'intestin, des hémorroïdes, des ulcères de l'œsophage, des cancers intestinaux ou des hernies.

Le corps perd du fer en raison de saignement, de la menstruation,malnutrition. Souvent, les gens sont invités à ne manger que des aliments qui contiennent le maximum de fer et de magnésium. Ces produits comprennent les fruits de mer, les légumes et les fruits. La moindre quantité de fer contient des produits laitiers. Les gens qui s'assoient sur un régime laitier n'obtiennent pas du tout de fer, étant donné que le fer est mal digéré. Lorsque vous utilisez des produits avec lesquels 10 à 15 mg de fer pénètrent dans le corps, seulement 10 à 15% de cette quantité est absorbée, ce qui est incroyablement faible. Une surdose d'aliments contenant du fer est également dangereuse, car le corps peut tolérer l'hyperavitaminose, en d'autres termes, le choc.

Avant de vous traiter avec des vitamines, faites des tests et consultez un médecin. Si vous vous fatiguez souvent, si vous vous plaignez des os et des muscles, si vous avez une mauvaise humeur et une faim constante, si vous êtes satisfait, vous ne mangez toujours pas - essayez de réviser votre alimentation. Il y a quelques autres symptômes de la carence en fer qui méritent d'être considérés.

Faites attention à vos ongles et vos cheveux. Les ongles commencent à se séparer, les cheveux - à briser ettomber. Extérieurement, ils ont l'air terne et sans vie. Les sensations de goût changent également. Cela est particulièrement vrai du poisson. Si la viande semble être absolument familière avec les épices, alors le poisson, qui conserve ses qualités gustatives et sans épices spéciales, semble insipide et frais.

Chez les femmes cardinalement change le cycle menstruel dans le calendrier. Les infractions sont liées par cette immunité diminue. Avec une telle menstruation, une femme peut perdre beaucoup plus de sang que d'habitude.

Système nerveux souffre également d'un manque de fer. Vous commencez à devenir nerveux sans raison. L'anxiété est si forte que vous avez même de la fièvre. Le sommeil devient agité. Une personne commence à être tourmentée par des cauchemars, parce que l'angoisse a préséance sur la conscience.

Le manque de fer est associé à une consommation excessive d'alcool et de tabac. L'alcool chasse tous les stocks non seulement de fer,mais aussi d'autres micro et macroéléments importants. Mais gardez à l'esprit que lorsque vous passez les tests, vous devez dire au médecin que vous buvez ou fumez. En fumant, les choses sont compliquées. Chez les fumeurs, l'hémoglobine est toujours normale. Il se soulève lui-même grâce à la nicotine, qui reconstitue automatiquement la privation d'oxygène.

Cela vaut la peine prendre le fer à temps dans le corps. Pour ce faire, n'utilisez pas nécessairement tous les médicaments qui contiennent du fer. Il suffira de réviser votre alimentation et de prendre plus soin de votre santé.

Après avoir passé les tests, le médecin peut vous prescrire préparations contenant du fer, par exemple: Ferretab, Materna, Heferol, Ferronal, Ferrofolgamma, Sorbifer Duroles. Il est important de considérer le régime de prendre ces médicaments, en particulier le dernier. Pratiquement tout ce médicament provoque des nausées. Mais cela ne devrait pas effrayer. Le corps absorbe simplement sa part de fer, vous rappelant que vous en avez une pénurie. Duroles sorbifère est préférable de boire une demi-heure avant un repas, sinon l'absorption de la nourriture sera très désagréable. Besoin de supporter les symptômes de la nausée. Ils passent dans quelques secondes.

Essayez de ne pas boire de café et de thé. Le fait est que le médicament avec du fer doit être bujours 10-14. Pendant cette période, vous pouvez vous abstenir de mauvaises habitudes et de boissons rafraîchissantes. En même temps, le corps sera nettoyé. Mangez plus de fruits et de légumes pour le contact de fer avec ses porteurs naturels.

Si vous acceptez d'autres micro- etmacronutriments (magnésium, potassium, calcium), ne pas boire tous les médicaments tout de suite. Ce que vous ne ferez pas mieux, en croyant que maintenant votre corps recevra une double dose et sera guéri beaucoup plus rapidement. Utilisez du fer le soir et d'autres vitamines tout au long de la journée. Le fer doit être assimilé, donc cela prendra plus de temps.

Après avoir pris des médicaments avec du fer ne vaut pas la peineutiliser des produits laitiers, car ils empêchent le fer de s'assimiler. Si vous voulez vraiment des produits laitiers, mangez-les deux heures après avoir pris du fer.

S'il y a du fer dans les capsules, prenez ce médicament. C'est plus efficace.

Rappelez-vous, il y a beaucoup de fer dans les aliments pour animaux. Encore plus: le fer est bivalent, alors essayez de manger plus de viande si vous sentez que le manque de fer conduit à une impasse dans votre corps.