Développement physique des enfants d'âge préscolaire

Le développement physique des enfants d'âge préscolaire diffère dedéveloppement de jeunes enfants. Environ trois ans plus tard, l'enfant grandit «comme un saut» - il suffit d'avoir le temps d'acheter de nouveaux vêtements en échange de celui qui est devenu petit. De quatre à six ans La croissance et le gain de poids deviennent inégaux: pendant trois ans, l'enfant grandit en moyenne de 15 cm et son poids augmente de seulement 5 kg.

Le développement physique des enfants d'âge préscolaire progressivementles rapproche du corps au corps des adultes. Mais il convient de rappeler qu'ils sont encore des enfants, et les caractéristiques du corps de l'enfant (la structure de certains organes et systèmes, la fatigue rapide) ne leur permet pas de supporter des charges élevées.

Alors, quelles sont les principales caractéristiques du développement physique des enfants d'âge préscolaire? Les enfants d'âge préscolaire sont la formation active du système musculo-squelettique. Ils n'ont pas encore de coudes naturelscolonne vertébrale, il est donc très important de surveiller la posture correcte de l'enfant: dans la plupart des scolioses, cyphose et autres troubles de la posture, les «jambes poussent» à partir de cet âge.

Le processus d'ossification du tissu cartilagineux chez les enfants d'âge préscolairen'est pas encore terminée, donc un stress excessif (surtout sur les membres inférieurs) est contre-indiqué pour l'enfant: des blessures sont possibles. Puisque l'enfant a des muscles et des ligaments faibles et que le tissu cartilagineux n'est pas encore complètement ossifié, une déformation du pied est possible, ce qui conduira à des pieds plats. Par conséquent, prévention du flatfoot vous devez accorder une attention particulière.

Le système musculaire des enfants d'âge préscolaire diffère du système musculaire des adultes: les enfants se fatiguent plus vite, mais cette fatigue est plus rapide que chez les adultes. Par conséquent, les enfants à cet âge sont des charges à long terme monotones contre-indiquées: si vous êtes engagé dans un sport d'enfant, vous devez constamment alterner des exercices pour différents groupes musculaires.

La fatigue rapide des enfants d'âge préscolaire est également associée à caractéristiques du développement du système cardiovasculaire. Les enfants d'âge préscolaire ont plus de volume de sang relatifpar kilogramme de poids que chez les adultes, les vaisseaux sont plus larges, le trajet du sang le long des vaisseaux est plus court et le taux de circulation sanguine est plus élevé. Le cœur de l'enfant est facilement excité avec une charge modifiée, il s'adapte fortement (le rythme des contractions est violé) et devient rapidement fatigué.

En ce qui concerne le développement du système nerveux central, il convient de noter que chez les enfants d'âge préscolaire, les processus d'excitation prédominent sur les processus d'inhibition. Par conséquent, les enfants d'âge préscolaire sont mobiles et agités. Ils ont des mouvements rapides et impulsifs, une attention instable. En raison du fait que les mouvements de l'enfant d'âge préscolaire sont désordonnés et imprécis, des groupes musculaires excessifs sont impliqués dans le travail, la charge sur le système respiratoire et cardiovasculaire augmente.

Le développement physique des enfants d'âge préscolaire, ses principales caractéristiques devraient être pris en compte lorsque planification de l'alimentation et de l'exercice chez les enfants d'âge préscolaire. À l'âge préscolaire, les enfants ont un taux de change élevéIl est donc important de fournir à l'enfant d'âge préscolaire une nutrition variée, utile et rationnelle. En outre, vous devez vous assurer que l'enfant est le plus possible à l'air frais.

À l'âge préscolaire, l'enfant a besoin exercice modéré. L'essentiel est de choisir le niveau de charge optimal: il ne devrait pas être trop haut ni trop bas. Nous avons déjà dit que, en raison des caractéristiques physiologiques de l'enfant d'âge préscolaire se fatigue rapidement, mais en même temps est rapidement restauré. Par conséquent, l'option optimale - charges à court terme, pauses privées intermittentes.

Beaucoup de parents donnent à l'enfant différentstasses et sections sportives, conduisent à la piscine. C'est un bon moyen de sortir de la situation, mais il est important de choisir le bon sport: les sports qui sont associés à des charges élevées, les enfants d'âge préscolaire sont contre-indiqués. En plus des classes dans les cercles et les sections, vous pouvez faire avec votre enfant à la maison. Mais vous devez vous conformer à cette plusieurs règles importantes.

Vous devez travailler dans une pièce bien ventilée,la température optimale est de 20-22 ° C (pas inférieure). Il est préférable de pratiquer quotidiennement en même temps. Commencez par des exercices plus faciles, en les compliquant progressivement. Vous devez alterner des exercices pour différents groupes musculaires. Il est très important de ne pas faire pression sur l'enfant, de ne pas le gronder, si quelque chose ne fonctionne pas pour lui. Si vous vous sentez mal, vous devez cesser de faire de l'exercice jusqu'à ce qu'il y ait une amélioration.